Hey, mein Ziel ist es durch Krafttraining Gewicht zuzulegen und Muskeln aufzubauen. Ich wollte Mal fragen, ob ihr Kanäle mit guten Workouts kennt. Wichtig wäre hierbei, dass bei Ganzkörper Workouts auch wirklich der ganze Körper trainiert wird (ist irgendwie öfter so, dass mir nach einem 40min Workout auffällt, dass ich nichts für den Rücken und kaum etwas für den Bauch getan hab) Also falls ihr generell gute Kanäle mit (langen...keine 10 Minuten wunderworkouts😂) Workouts kennt, die sowohl GK als auch einzelne hochladen, wäre ich euch total dankbar wenn ihr diese mit mir teilt (gern auch Englische)
PS: Ich finde z.b Sascha Huber ziemlich gut (danach brennt es und man hat das Gefühl wirklich etwas sinnvolles gemacht zu haben) aber das Problem ist z.b beim Oberkörperworkout, dass es sehr viele Liegestütze beinhaltet und ich schaffe momentan keinen einen😅 auch HIIT Workouts sind eher schlecht, da ich nicht weiter abnehmen darf.. achso bin weiblich, 1,78cm groß und wiege ca. 50kg (bitte keine blöden Kommentare dazu. Ich bin dabei das zu ändern)
