Ab welchem Alter geht die Libido beim Mann im Schnitt zurück und wie stark?
Hallo,
ich bin 35 und habe dauerhaft keinen Sex und auch sonst keinerlei körperliche Nähe, sofern ich nicht dafür bezahle (ungefähr einmal pro Monat, zurzeit gar nicht). Das Verlangen ist extrem. In welchem Alter geht das zurück und wie stark? Ist ein durchschnittlicher 60-Jähriger z. B. genau so geil wie ich mit 35.
2 Antworten
Die Libido beginnt bei Männern im Durchschnitt ab den 40er Jahren langsam zu sinken, wobei der Rückgang sehr individuell ausfällt. Ein gesunder Lebensstil und medizinische Beratung können helfen, den Rückgang der Libido zu verlangsamen oder zu managen.
Die Verringerung der Libido (sexuelles Verlangen) kann für manche Menschen aus verschiedenen Gründen wichtig sein. Hier sind einige Ansätze, die helfen können:
- Medizinische Beratung: Es ist ratsam, zuerst mit einem Arzt oder einem Endokrinologen zu sprechen. Manche Medikamente können die Libido verringern. Beispiele sind bestimmte Antidepressiva, Antiandrogene und Hormontherapien.
- Stressmanagement: Stress kann sowohl die Libido steigern als auch senken. Techniken wie Meditation, Yoga, regelmäßige Bewegung und ausreichender Schlaf können helfen, den Sexualtrieb zu regulieren.
- Ernährungsumstellung: Einige Lebensmittel und Ernährungsweisen können die Libido beeinflussen. Zum Beispiel können Sojaprodukte und Lebensmittel, die reich an Phytoöstrogenen sind, möglicherweise die Testosteronproduktion beeinflussen.
- Reduzierung von Stimulanzien: Der Konsum von Alkohol und Drogen kann kurzfristig die Hemmungen senken und die Libido steigern. Eine Reduzierung oder der Verzicht darauf kann helfen.
- Psychologische Unterstützung: Gespräche mit einem Therapeuten oder Sexualberater können helfen, die Gründe für ein hohes sexuelles Verlangen zu verstehen und Techniken zu erlernen, um es zu managen.
- Physische Aktivitäten: Regelmäßige körperliche Betätigung kann helfen, den Hormonhaushalt zu regulieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
- Ablenkung und Beschäftigung: Finden Sie Hobbys und Aktivitäten, die Sie ablenken und beschäftigen. Dies kann helfen, den Fokus von sexuellen Gedanken wegzulenken.
Jede Person ist anders, daher ist es wichtig, verschiedene Ansätze auszuprobieren und zu sehen, was am besten funktioniert. Eine umfassende Herangehensweise unter ärztlicher Anleitung ist oft die beste Strategie.
Das ist - wie so ziemlich alles andere auch - stark von Person zu Person unterschiedlich. Vielleicht ist es bei dir mit 40 vorbei mit der Lust, vielleicht hast du mit 60 noch genauso Bock. Kann niemand wissen.
Es geht mir um den Durchschnitt. Also selbst wenn bei einem mit 40 der Drang weg ist, bei 10 Männern mit 50 und bei drei Männern mit 35, ergibt sich ja ein Durchschnittswert.
Ich glaube nicht, dass es da einen Durchschnittswert gibt. Das passiert ja nicht von heute auf morgen sondern es legt sich einfach langsam über Zeit. Und das genau anzugeben wird schwierig.
Danke dir, das ist sehr hilfreich. Ich möchte genau das Gegenteil: Mein Ziel ist, dass meine Libido so schnell wie möglich zurück geht.