09.00: 1 kaffe mit etwas Milch, Banane 1/2, 5 Erbeeren, 1 El Chiasamen und 1 Naturjoghurt ungesüsst
14:00: 1 EL Rapsöl, 2 Eier, 1/2 Paprika, und 1 Tomate dann noch 1 glas apfelsaft frisch vom bauer und etwas Schokoeis
19:00: 1/2 Flammkuchen mit Zwiebeln und Paprika und saure Sahne