Cutten mit 14 (Bodybuilding)?
Bin 14 69kg 168cm habe relativ gut Muskeln und starker als der durschnitt in meinem Alter hab jetzt schon lange eine bulk Phase gemacht mindestens ein halbes Jahr und sehr viel Muskeln aufgebaut und jetzt ist natürlich etwas Körper fett da,Kann ich cutten Und wenn ja wie gros soll der Defizit sein. Bitte gute Beratung nicht das ich klein bleibe.danke