Zu schnell voll?
Hey ich habe seid paar Tagen eine Diät gemacht und immer mal wider nur 2 bei 3 sachen gegessen am tag aber immer kleine Portion und viele meinten mir das sei zu ungesund dies das jetzt will ich wider normal essen aber ich schaffe es nicht mein bauch ist beim kleinsten Krümmel stunden lang voll und tut weh kann es an der Diät liegen wenn ja wie kann ich es wieder normal hinkriegen oder kann es daran liegen dass ich zu viel Wasser trinke
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2 Antworten
Das es vom zuvielen Trinken kommt halte ich für zu weit dahergeholt. Wenn du aber wirklich über 3,5 liter am Tag trinkst dann ist das wiederum nicht so gut für deine Nieren. Die werden dann dadurch etwas überlastet. Das weiss ich von meinem Hausarzt, da ich selber noch vor mehreren Monaten zuviel wasser getrunken habe.
2 ausgewogene Mahlzeiten pro Tag essen. Die Portionen leicht erhöhen wenn es geht. Und nicht zu schnell essen.