Wie haltet ihr euch in der kalten Jahreszeit fit und gesund?
13 Stimmen
5 Antworten
Ich bin regelmäßig draußen und fahre Fahrrad, auch bei Minustemperaturen. Ist ganz normal, wenn man auf dem Land wohnt. Hier ist es ab Oktober meist nachts schon im Minusbereich. Im Winter fahren wir meistens weg zum Skifahren
Gehe 5-6 mal die Woche ins gym.
4-5 mal die Woche Fußball Training/spiel draußen
3-4 mal die Woche joggen (draußen)
also mache drinnen wie draußen das ganze Jahr Sport
Am liebsten in den calestenics Park gehen oder draußen Sport machen
Im Winter ist es schon entspannend raus zu gehen. Im Sommer bei 30 Grad nicht. Ab -10 Grad mache ich meine Jacke zu. Ich bin noch nie wegen dem Wetter drinnen geblieben. Nichtmal bei einem Orkan (Auch wenn ich da nicht gerne rausgehe). Ausgenommen bei Hitze. Da bleibe ich gerne drinne.
Gesunde Ernährung, Sport, dem Wetter entsprechende Kleidung, ausreichende Hygiene (regelmäßig Hände waschen, mache ich seit Jahrzehnten, schon lange vor Corona) und gehe einmal Wöchentlich in die Sauna.