Wann soll man normalerweise etwas trinken?!
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Wenn man Durst empfindet ist es eigentlich schon ein Warnsignal des Körpers
Danke. So sehe ich das auch. Allerdings ist hier, und auch allgemein in der Bevölkerung die Meinung verbreitet, das man unbedingt eine Mindestmenge trinken soll. Mindestens 2 Liter Wasser, besser noch mehr.
Wenn man ein natürliches Durstgefühl hat, kommt man automatisch auf die für den eigenen Körper ideale Mindestmenge. Bei den meisten beläuft sich das auf ca. 2 Liter.
2 Liter, inklusive Kaffee, Tee, oder sonstiger getränke. Aber nicht zusätzlich 2 Liter Wasser.
Alles andere ist unnötig und von der Industrie forciert.
Aber die meisten essen ja auch schon bevor sie Hunger haben und das Ergebnis sieht man überall...
Über den Tag verteilt 1,5 bis 2 Liter halte ich für angemessen, an heißen Tagen gern mehr. Verspürt man Durst, ist das bereits ein Zeichen zur Dehydrierung des Körpers.
Die 1,5-2 Liter trinkt man automatisch, wenn man auf sein natürliches Durstgefühl hört. Dafür hat der Körper das ja.
Es ist eine völlig falsche Annahme, dass man ohne Durst trinken sollte, denn genau damit signalisiert einem der Körper, dass man Wasser benötigt.
Du meinst also, man soll erst trinken, wenn der Körper in Not ist? Benötigt = Not.
Alte Menschen verspüren selten Durst und trinken deshalb schon zu wenig
Ja, man soll erst Wasser trinken, wenn man Durst hat. Der Körper signalisiert das früh genug.
Ja, man soll...
Aha. Man soll.
Einigen wir uns doch einfach darauf: Ihr trinkt, wenn Ihr sollt und Durst habt- ich trinke bevor ich Durstf:verspüre. Okay?
https://www.test.de/Richtig-trinken-Tipps-fuer-hohe-Temperaturen-1404468-0/
Täglich mindestens 1,5 - 2 Liter, auch wenn man nicht durstig ist.
Es ist eine völlig falsche Annahme, dass man ohne Durst trinken sollte, denn genau damit signalisiert einem der Körper, dass man Wasser benötigt.
Gleiches gilt für Hunger, man stopft sich auch nichts ohne Hunger rein.
Wer sich das nicht abtrainiert hat, isst und trink im idealen Maß.
Ja, dass man trinken soll. Dafür hat der Körper das. Man trinkt, sobald man Durst hat und hört auf, wenn dieser gestillt wurde. Wie beim Hunger.