Wan schlaft ihr ein und wie lange schlaft ihr?
18 Stimmen
11 Antworten
Es sind 33 Grad Raumtemperatur und nebenbei ist mein schlafrytmus komplett weg also kann ich wieder mit halb 3 bis 4 rechnen
Ich war die letzten Tage immer bis am nächsten Morgen wach aber aus irgendeinem Grund war ich gestern um 22 Uhr schlafen und aus irgendeinem Grund weiß mein Körper nicht wann ich jetzt schlafen soll? jetzt? um 0 Uhr? Um 2? Vielleicht sogar erst um 5? Soll ich noch ein Energy trinken?
Das ist seid einiger Zeit echt mies-
Ich bleib eigentlich immer so lange wach bis ich vor Erschöpfung einschlafe so gegen 3 und 6 meistens. ich wach allerdings auch schon immer so gegen 6 und 9 Uhr auf was recht wenig schlaf ist, seid ner Woche etwa 2 - 4 Stunden Täglich nur.
Ich weiß nicht wieso ich nach so kurzer Zeit schon aufwache, nichts weckt mich und meistens bin ich dann auch wach für den Tag.
Mir gehts nich so gut seid ner Zeit denke das es daran liegt, ich kann zum Beispiel nicht einschlafen weil ich viele nicht so schöne Sachen im Kopf hab die mir weh tun daran zu denken, und auch ab und an Albträume.
Mal schauen wie es sich so entwickelt und wie lang ich so durchhalt :D
Ich würde mal versuchen einfach so um 22uhr mal hin zu legen ohne etwas zu tun und versuchen zu schlafen wen es nicht geht und die denkst das dir 4st reichen dan ist es halt so. Man sollte allerdings mindestens 5-7st schlafen und Jugendliche 7-9st
ich bleib dann stundenlang wach liegen das klappt leider nicht so wirklich, aber danke für den tipp
4 stunden reichen mir übrigens nicht sooooo sehr denke ich :')
Vielleicht mal Rücksprache mit den Arzt halten? 4st ist schon wirklich wenig....
In den Ferien bleibe ich immer länger wach.
Liebe Grüße Sandknolle🐥
Da ich gerade 28 Grad bei offenen Fenster habe wird es heute wohl später als 3 Werden.
Versuche eine routinie zu bekommen 22uhr am besten bis 7uhr