"Risikofaktor Vitaminmangel: Seid Ihr Euch dessen bewusst?"
Offiziell heißt es, dass es in den Indstrieländern keinen Vitaminmangel gebe. Denn eine gesunde ausgewogene Ernährung könne sehr gut mit allen Vitaminen und Mineralstoffen versorgen. Doch schon allein diese Begründung zeigt, wie weit verbreitet ein Vitaminmangel sein muss, da sich nur wenige Menschen z. B. aus Zeitgründen optimal ernähren können. Auch Studien zeigen, dass Vitaminmängel weiter verbreitet sind, als gedacht.
Seid Ihr Euch bewusst, dass auch Ihr zu den Menschen gehören, die einen besonderen Vitaminbedarf gehören, wie Menschen mit viel Stress, Kinder und Heranwachsende, ältere Menschen, Diabetiker, Krebspatienten, chronisch Kranke, Raucher oder Sportler?
Optimale Vitaminblutwerte senken das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen, Altersdemenz und Osetoporose. Dank Vitamin wird das Immunsystem im Stoffwechsel in Topform gebracht und einemm gefährlichen Vitaminmangel vorgebeugt. Sodass man fit im Alltag ist, konzentrierter und geistig leistungsfähiger, seltener krank und schneller gesund.
9 Stimmen
4 Antworten
Hallo Regilindis, 👋
"Risikofaktor Vitaminmangel: Seid Ihr Euch dessen bewusst?"
selbstverständlich ist mir als Typ1-Diabetikerin
bewusst, dass ich regelmäßig v.a. Magnesium
supplementieren muss.
Vit. D nehme ich auch regelmäßig.
Nach Bedarf Vit. C und ab & zu
Vit. B12, da ich Vegetarierin bin.
Btw:
👉 Zentrum-der-Gesundheit ist unseriös.
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LG 🙋🏻♀️🪶
Tatsächlich gibt mir meine Mutter regelmäßig irgendwelche Vitamine. Vorallem dann, wenn sie merkt, dass ich anfange rum zu kränkeln.
Aber oft lehne ich die Vitamine ab, oder nehme sie einfach nicht, weil ich nicht den Eindruck habe, als würden die Vitamine mir irgendetwas bringen.
So ist das zurzeit.
Ich habe mich aber mit diesem Thema nie selbst befasst.
Es ist jedoch nicht unwahrscheinlich, dass ich irgendwann mal in meinem Leben selbst über dieses Thema stolpern werde. So gesehen ist es nicht unwahrscheinlich, dass mir Vitamine irgendwann nicht mehr völlig gleichgültig sein werden, da ein Perspektivwechsel nach einer umfassenden Recherche nicht unwahrscheinlich ist.
Das ist eine sehr gute Einstellung, lieber mysticperegrin! Wenn Du möchtest, dann werfe doch mal einen Blick in ein wirklich gutes Buch bei Amazon über Vitamine, in das Buch von Andeas Jopp: "Risikofaktor Vitaminmangel. Stoffwechsel und Immunsystem in Topform. Mehr Leisungskraft und eine stabilere Psyche. [...]". Ich kann es bestens empfehlen! Wenn Du gestattest, schicke ich Dir einen Link zu dem Buch bei Amazon:
Übrigens, lieber mysticperegrin: Deine liebe Mama hat recht! Du solltest auf sie hören! Und die Vitamine echt nehmen! Denke daran, dass Deine Mama etwas mehr Lebenserfahrung hat als Du und Dir hilfreich zur Seite stehen kann, wenn's um Deine Gesundheit geht!
Ich lasse mein Blutbild regelmäßig checken.
Nehme Vitamin B12 und im Moment auch Vitamin D, da bei mir ein Mangel festgestellt wurde.