Liegestütze vs. Klimmzüge
Wie viele Liegestütze entsprechen ungefähr einem Klimmzug vom Kraftaufwand her geschätzt.
Das Ergebnis basiert auf 5 Abstimmungen
4 Antworten
Kann man nicht umrechnen
Dass Klimmzüge sehr viel härter sind ist Fakt
Weil man sein eigenes Gewicht hochziehen und stabilisieren muss bei liegestütze ist das sehr viel weniger vom eigenen gewicht
Aber jenachdem was man übt wird man darin besser
Jemand könnte zb 15 Klimmzüge was eine extrem gute Leistung ist aber nur 10 liegestütze was unter dem Durchschnitt ist
Man könnte für liegestütze trainieren und mehr als 50 schaffen aber keine 5 Klimmzüge
Gibt's auch zur genüge
Kraftleistjng besteht aus vielen Faktoren und eine davon ist spezifität
so plus minus
Klimmzüge sind halt deutlich härter, weil du dein gesamtes Gewicht hochziehen musst
ich kann aktuell 15 Klimmzüge und ca 40 Push ups , also auch ca 3-4 mal weniger
Kommt auf die Liegestütz Variation an, würde aber mal sagen ein richtiger Klimmzug, ist mindestens 4, wahrscheinlich sogar 5 normale Liegestütz.
Dann kommt es halt drauf an ob es ein ober/unter oder einer mit breiten Griff ist
Der Klimmzug oder wie? Da muss der Kiefer über der Stange sein und man muss sich einmal komplett hängen lassen. Die Stange kann vollständig umgriffen werden.
Ein Klimmzug ist wie 3 bis 4 Liegestütze in Sachen Kraftaufwand. Klimmzüge sind härter, weil du dein gesamtes Körpergewicht gegen die Schwerkraft stemmst, während Liegestütze eher deine Brust und Arme fordern. Also, wenn du den gleichen Kraftaufwand willst, haust du besser 3 bis 4 Liegestütze raus für jeden Klimmzug, den du dir vornimmst.
Also Arme senkrecht von der Schulter runter und mit der Nase den Boden berühren.