Kreatin ja oder nein?
Hallo, ich bin 14 Jahre alt, männlich, 1,77 m groß und wiege etwa 65 kg. Ich mache seit über einem Jahr Kampfsport. Ich wollte fragen, ob es sinnvoll ist, Kreatin zu nehmen und ob das in meinem Alter empfehlenswert ist?
7 Stimmen
2 Antworten
Warte lieber bis du 18 bist. Bei Kindern weiß man noch nicht genug drüber.
Wenn dus trotzdem machst, achte drauf wenn die nierenerkrankungen oder so hast lieber nicht und halt dann mehr trinken nh.
Nein
Ist vor allem beim Kampfsport nicht notwendig, du wirst keinen wirklichen Mehrwert davon haben und umsonst viel Geld ausgeben...
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung