Joggen am Morgen?

Ich gehe viel lieber Abends joggen. Ich finde, so komme ich gut runter und kann dadurch auch viel besser schlafen.

Es funktioniert für langsame und mittlere Dauerläufe, auch mit Endbeschleunigung ganz gut und danach fühle ich mich auch immer recht fit und leistungsfähig für den Tag im Büro und im Labor. Bei intensiveren Einheiten wie Intervallläufen fühlt sich meine Lunge (Asthmatiker) abends besser. Aufgrund der Geburt meines Kindes habe ich den Großteil meines Lauftrainings (aktuell Vorbereitung auf HM, fürs Frühjahr aber auch hoffentlich wieder M) auf die Zeit zwischen dem letzten Wickeln und dem Frühstück verlegt. Dann habe ich abends nach der Arbeit mehr Zeit für Baby, Frau und Haushalt.

Ich sehe es als ein Aufwärmen.

Würde ich mich richtig anstrengen und meine Grenzen testen, würde es mich ermüden. Es kommt auf die körperliche Leistungsfähigkeit an, was für jemand optimal ist. Einfach ausprobieren. Die schnellen Erfolge motivieren weiterzumachen. ^^

Ich stehe zwar gerne früh auf - aber sportliche Aktivitäten am frühen Morgen wären nicht mein Ding!