Jeder sollte sich am Tag genügend bewegen. Welche Form bevorzugst du?
12 Stimmen
7 Antworten
Fahrradfahren. Ich habe ein ebike, das ich allerdings MEIST ohne Strom fahre. Allerdings ist mein Dorf hügelig und bei meinem schweren 30kg, ebike hätte sogar Pogacar Mühe, die Hügel ohne Strom hochzufahren.
Da ich Spazierengehen hasse*, aber einen Hund habe, fahre ich jeden Tag morgens und Abends je eine Stunde mit dem Rad - wie gesagt, ohne Strom. (Der Hund läuft natürlich frei),
*Kindheits"trauma". Meine Eltern waren besessene Spaziergänger und haben mich als Kind meist mitgeschleppt,
Mit dem Trekkingrad draußen durch die Gegend fahren. Frische Luft und man sieht immer was anderes. Besser als drinnen.
Kraftsport
Was qualifiziert in Deinen Augen Kraftsport nicht als Bewegung?
15 min bewegen, den Rest Pause pro Training und das 3x pro Woche ist keine Bewegung.
Welche Art von Bewegung ich meine ist doch ersichtlich. Und auch, dass Kraftsport nicht darunter fällt
Ich denke, es ist ersichtlich, dass es das nicht ist.
Krafttraining ist zwar Training, aber nicht Bewegung. Wenn du eine Stunde spazieren gehst, 10min in die eine Richtung und 10min zurück und die restlichen 40min irgendwo rumsitzt, würdest du dann sagen, dass du dich genug bewegt hast?
Was denkst Du, was man beim Kraftsport bitte macht? Die meisten Trainingspläne gehen mindestens 45 Minuten. Seit wann ist Bewegung ab einer Stunde?
Zumal die Belastung höher ist auf einen vergleichsweise geringeren Zeitraum als beim Ausdauertraining. Von daher ist es ziemlich latte.
Ich mache alle von den oben genannten Dingen täglich.
Mit dem Fahrrad fahre ich immer dorthin, wo ich hin muss, zum Beispiel zur Schule oder zum Arzt.
Joggen gehe ich jeden Tag als aktiven Ausdauersport und spazieren gehe ich, um noch extra Schritte zu sammeln und mich fortzubewegen.
Zwar gehe ich auch spazieren & joggen (mit meinem {Dienst}Hund), aber ich mache auch regelmässig Kraft-/Ausdauertraining im Gym, (Rettungs)Schwimmen & diverse Trainings aus beruflichen Gründen. Über Bewegungsmangel brauche ich mir keine Gedanken/Sorgen zu machen:)
das ist keine Form der Bewegung