Hast du Rückenprobleme?

Ja öfters

nein.

Nein!

Seit meiner Lebensstiländerung ab April 2016 und der Aufnahme meines Ausdauer- und Bewegungstrainings durch Nordic-Walking mit meinen 16 km Waldläufen pro Trainingstag, habe ich

K e i n e Rückenprobleme

mehr! Und bis 2016 unbändige Rückenschmerzen plus drei- bis viermal im Jahr einen Hexenschuss mit totaler Bewegungslosigkeit und Notarzteinsatz!

Seit Aufnahme des Bewegungstrainings 2016 ist das vorbei! Und seit ich Jörg Blechs Buch: "Die Heilkraft der Bewegung" gelesen habe, was in meinem Leben einen Schalter umlegte!

Beim Laufen mit Stockeinsatz wird jeder Muskel aktiviert und die Wirbelsäule gestärkt. Zudem stählt es die Knochen, Sehnen und Bänder!. Das Wunder der Heilung von Rücken- und Gelenkschmerzen durch Bewegung habe ich am eigenen Körper erfahren. Und erlebe es bis heute!

Hi,

noch nicht, aber so wie ich sehe wird mein Rücken wohl da doch noch krumm werden, wegen meinen schweren Rucksack, den ich in der Schule tragen muss. Tut echt manchmal weh, weil da gefühl 10kg drin sind. Spind könnte ich mir besorgen stimmt, aber ich teile zur Zeit mit meiner Freundin einen. ;D

Ansonsten sitze ich nie ganz gerade, aber versuche mein Bestes gerade zu sitzen, bloß ist es ,,krumm'' bequemer. Wäre dennoch besser für meine Gesundheit, wenn ich auf solche Aspekte mehr achten würde.

Ich möchte ehrlich keine Rückenprobleme bekommen!

LG

GivenTaken

Steißbein. Kein Wunder in der Sitz- und Bildschirmgesellschaft heutzutage 🤓