Bringt es etwas

Falls der eigene Wille nicht ausreicht, lass dir die Hände möglichst viel auf den Rücken fesseln und dich knebeln, so nimmst garantiert ab.

Die ganzen Versprechungen wo es gibt taugen nichts.

Das allermeiste Zeug was angepriesen wird taugt nichts.

Da hilft nur der eigene Wille. Und wenn der zu schwach ist, am besten die Hände auf den Rücken bnden lassen.

Was muss man tun wenn man Abnehmen will ?

Nicht alles fette und süße in dich hineinstopfen.

Gesunde Ernährung mit Gemüse und Salat.

Nicht zu McDonalds und Co gehen.

Nicht nur in der Bude herumhocken.

Bewegung, Bewegung, Bewegung

Nee, die paar Grämchen dämpfen nicht mal den Appetit ... und was soll er sonst bewirken, außer dass Du auf's Klo mußt?

Das bringt nichts. Du nimmst ab mit einem Kaloriendefizit.