An alle Läufer/Jogger: Wieviele Kilometer lauft Ihr durchschnittlich pro Woche?

Ich jogge/laufe jeden Tag zwischen 5 bis 10 km. Dabei lege ich vorher nie fest ob ich 5 oder 8 km laufe. Im Herbst und Winter spielt dabei das Wetter eine große Rolle. Im Sommer laufe ich gerne recht früh am Morgen oder spät an Abend. Ich finde es spielt keine Rolle ob ich immer genau über 40 km laufe, da grundsätzlich die 5 km eingehalten werdern.

Das kommt ganz auf die Phase an. Vor der zurückliegenden Herbstsaison (Ziel: Halbmarathon) bin ich bis zu 60 km die Woche gelaufen. Aktuell bin ich im Formerhaltungsmodus zwischen dem letzten Wettkampf und dem Beginn auf die Vorbereitungen für die Frühjahrssaison (Ziel: Trailmarathon). Da laufe ich 3 Mal die Woche 40 - 60 Minuten mit niedriger Intensität, also eher so 25, 30 km. In dieser Zeit mache ich aber gern auch andere Sportarten wie Klettern und werde im Winter hoffentlich auch wieder viele Skitouren machen können.

Letzte Woche waren es zwar nur 23 km, dafür aber die Woche davor 32. Meistens ist es irgendwo in diesem Bereich.