Hi ich bin Männlich und 22, seit 2 Jahren bin ich dabei mein Leben wieder im Griff zu kriegen (mehrere Schicksalsschläge und Depression) und vor 6 Monaten habe ich meine Liebe zum Sport entdeckt. Bin in 2 Jahren von 140 kg auf mein Aktuelles Gewicht von 85.7 kg "geschrumpft" 😅

Am liebsten Laufe ich, aber ich hatte vor kurzen einen Arbeitsunfall und muss mein Knie schonen, nur faul Rumsitzen will ich nicht und Normales spazieren ist mir zu Langweilig.Schwimmen und Fahrrad ist zwar schön aber ich will mal was neues ausprobieren.

Wäre nordic walking eine gute Alternative?

Ich habe gehört, dass man einem Wald/ einen Jagdgebiet 90 Minuten vor Sonnenaufgang/ Sonnenuntergang sich nicht mehr in diesen Bereichen aufhalten sollte. Da ich als Wanderer sehr viel in der Natur unterwegs bin, wollte ich diese Interessante Frage einmal beantwortet haben. Da ich schon viel in den Jagdgesetzen von Deutschland recherchiert habe, konnte ich jedoch keine klare Antwort dazu finden. Vielleicht kannst Du, mir hierbei behilflich sein oder sogar weiterhelfen? Vielen Dank im voraus!!!

Also ändern die Stöcke groß etwas an der Leistung oder ist das nur Joggen mit Stöcken?

ich möchte Morgenfrüh nackt Nordic walken. Ich werde wahrscheinlich einige Frauen mit Kinder treffen, die Ihre Pferde futtern. Soll ich es trotzdem machen? Was meint Ihr?

Ich würde gerne mal wissen wie viel ich bei 10000 Schritten pro Tag ca an Kalorien verbrauche, da im Moment ja alle Fitnessstudios zu haben gehe ich oft spazieren.
Ich bin 1,69m groß und wiege immer so zwischen 52-54kg

kann man das irgendwie ausrechnen ?

Sieht man, wenn man regelmäßig walken geht, dass die Beine muskulöser werden, oder hat Walken diesen Effekt nicht?

Täglich über 10km walken, mehr als 10000 Schritte jeden Tag, schädlich für die Knieprothese

Hallo Zusammen,

kurz mal erklärt, warum diese Frage.

Bis letztes Jahr war ich noch voll im Training, bin LowCarb gut gefahren, habe 36 KG abgenommen in 2 Jahren, doch dann hatte ich eine Fehlgeburt, die mich seelisch so aus der Bahn geworfen hat, dass ich nichts mehr hinbekommen habe. Weder das Essen, noch den Sport.

Aus dieser seelischen Verfassung bin ich leider noch nicht raus, aber ich wollte heute mal die Hälfte meiner normalen NordicWalking Strecke laufen, das waren so ca. 3-3.5 km, also nicht die Welt. Aber mir taten echt schnell die Beine weh, woher kommt das?

Ich hatte das damals durchaus auch, aber eben erst nach 7 km. Ich frag mich aber, was genau tut denn da weh? Die Muskeln? Ich kanns echt schwer beschreiben. Geht bis hoch in die Oberschenkel, und zieht sich meist eher an den außenseiten der Beine lang.

Kennt ihr das? Wird man das jemals los? Selbst als ich gut trainiert war, hatte ich diese Schmerzen irgendwann,wenn auch später als jetzt.

Falls es wichtig ist, ich bin w/41 Jahre alt und stark übergewichtig: 128KG. Leider hab ich im letzten jahr wieder 16 KG zugenommen, ich würde gern wieder die 112 KG erreichen vom letzten Jahr.

Hallo liebe Community.

Ich habe da mal eine Frage:

Da ich ein Wochenend Nordicwalker bin und etwas durch Wald ,Feld und Flur walke hätte ich gerne eine kleine App auf mein Samsung Android Smartphone,welche mir danach die zurückgelegte Strecke,Zeit Map etc. anzeig Hat irgendjemand da draussen einen Geheimtipp für mich ?

Also bitte legt los. Vielen Dank im Voraus.