Milch und Milchprodukte enthalten mehr Kalzium als alles Obst und Gemüse der Welt.

Ricotta wird aber nicht aus der Milch an sich hergestellt, sondern aus Molke. Deswegen würde ich gerne wissen, ob Ricotta genau so viel Kalzium enthält, wie herkömmlicher Frischkäse.

Wenn Ricotta weniger Kalzium enthalten würde, dann wäre er sogar gesünder, weil er dann nicht mehr so stark die Eisenaufnahme verschlechtern würde. Das Kalzium in der Milch verschlechtert die Eisenaufnahme.

Also ich bin in einer Diät (einer "Hardcore" Diät). Wäre es praktisch in Ordnung mein tägliches Kalzium aus Mineralwasser aufzunehmen? Für 750mg Kalzium müsste ich in etwa zwei Liter trinken, und den Rest mache ich dann mit einem Glas Milch (200-300mg Kalzium).

Wäre das in Ordnung so? Gibt es Allgemein einen Unterschied zwischen Kalzium in den Lebensmitteln und im Mineralwasser?

Ich habe im Supermarkt verschiedene Wasserflaschen zur Verfügung und möchte durch das mischen dieser das perfekte Wasser für Filterkaffee erhalten. Also eine Gesamthärte von 2-3 dH und eine Alkalinität von 1-2 dH (am besten genau in der Mitte). 

Folgende Wasserflaschen habe ich zur Verfügung:

Römer:

Gesamthärte: 34,35 °dH

Alkalinität: 18,85 °dH

Lebensquell:

Gesamthärte: 7,13 °dH

Alkalinität: 6,83 °dH

Vöslauer:

Gesamthärte: 25,83 °dH

Alkalinität: 11,70 °dH

Evian

Gesamthärte: 17,24 °dH

Alkalinität: 16,51 °dH

Astoria:

Gesamthärte: 37,36 °dH

Alkalinität: 12,11 °dH

Franken:

Gesamthärte: 9,26 °dH

Alkalinität: 8,85 °dH

Donat:

Gesamthärte: 290,45 °dH

Alkalinität: 339,45 °dH

Silberquelle:

Gesamthärte: 18,27 °dH

Alkalinität: 11,06 °dH

Clever:

Gesamthärte: 1,37 °dH

Alkalinität: 1,40 °dH

Waldquelle:

Gesamthärte: 15,49 °dH

Alkalinität: 13,03 °dH

Lauratena:

Gesamthärte: 0,31 °dH

Alkalinität: 0,23 °dH

Voss:

Gesamthärte: 0,93 °dH

Alkalinität: 2,25 °dH

Volvic:

Gesamthärte: 3,53 °dH

Alkalinität: 3,39 °dH

Gasteiner:

Gesamthärte: 4,70 °dH

Alkalinität: 3,75 °dH

Kreide besteht meistens aus Kalk... Wenn sie es fressen dürfen, dann natürlich nur die ungefärbte Kreide

welches könnt ihr empfehlen.

eigentlich muss ja auch 1400mg Kalzium vorhanden sein oder wenn es drauf steht und nur mein Bedenken ist wegen kautabletten, ob diese auch genauso wirken wie Tabletten.

weil bei der Apotheke sind die viel teuerer, wären die besser

herzlichen Dank!

Angenommen, man wird z.B. per Infusion seine Nahrung bekommen und die Zähne kommen nicht mehr zum Einsatz. Da fehlt einem aber auch wirklich an nichts (weder Eisen, noch Vitamin C noch Kalzium). Man putzt sich die Zähne ein letztes Mal und isst nie wieder. Werden die Zähne verschont bleiben oder gehen sie mit der Zeit kaputt, weil sie ihren Zweck nicht mehr erfüllen? Muskeln verkümmern auch, wenn man sie nicht mehr benutzt. Ich weiß nur nicht, wie das für die Zähne ist.

Irgendwie ist es auch schwierig, die Frage so in Google zu formulieren, deshalb habe ich auch keine Quellen gefunden.

Hey, meine Fingernägel werden an manchen Stellen, sofern ich sie länger wachsen lasse, durchsichtig. Woran kann das liegen?

Ich nehme sie nicht in den Mund und normalerweise schneide ich sie recht kurz.

Vor kurzem wurde bei mir eine Schilddrüsenunterfunktion festgestellt. Kuhmilch darf ich nun nicht mehr trinken, ebenso keinen Käse essen, etc. Mandelmilch und Sojamilch sollen auch nicht gut sein. Gibt es einen Milchersatz, den man unbesorgt bei einer Schilddrüsenunterfunktion trinken kann?

Milchprodukte, Obst und Gemüse werden mehr als ausreichend gegessen. Genau wie Fisch und Geflügel.

Was regt noch das Wachstum im Knochen an? Irgendwelche Präparate aus der Apotheke?

Es geht um Bohrlöcher die nach 3,5 Jahren immer noch nicht geschlossen sind.

Ärzte sind ratlos.

Hallo,

bei einer großen Blutuntersuchung ist folgendes aufgetaucht:

25-OH Vitamin D3: 27,9 ng/ml (30-100) zu niedrig Calzium: 2,61 mmol/(2,15-2,65) normal hoch Parathormon: 2,7 pmol/l (0,49-2,73) normal hoch Magnesium: 0,9 mmol/l (0,75-1,05) genaue Mitte

Bin wegen dem hoch normalen Calziumwert etwas irritiert und besorgt. Kann es daher rühren, da ich am Tag zuvor 3 Liter Mineralwasser getrunken habe (insg. 1560 mg Calzium und dazu 4 Kaffee mit Milch? Kann sowas den Blutwert des Calzium erhöhen?

Dankeschön

Hallo ,

Frage siehe oben ! (Ausser der Schreibweise)

Hallo leute ich habe da eine Frage ich trinke ab und zu mal ein bisschen Milch um mit dem enthaltenem Kalzium meine knochen zu stärken ich trinke so in der woche aufgeteilt 2L aber da ich einen schoko Geschmack haben möchte tue ich ein bisschen Kakao Pulver dazu.

Meine frage ist wie oben angegeben Löscht Kakao Pulver in der Milchv das Kalzium aus?

Hi, bei einer festen Zahnspange wirkt ja ein ständiger Druck auf die Zähne und es kommt zum Knochenabbau-bzw Aufbau. Wäre es dann nicht von Vorteil wenn ich durch eine hohe Kalzium und Vitamin D3-Zufuhr meinen Knochen helfe und dadurch den ganzen Prozess beschleunige? Vielleicht lassen sich dann die Zähne leichter verschieben und man kommt schneller zu seinem Ziel.

Im Internet konnte ich bislang zu diesem Thema noch nichts finden, aber rein theoretisch müsste es funktionieren, oder? :D

Habe in Ernährungsbuch (Nahrung die Schadet - Nahrung die Heilt, Ein ADAC Buch, S.260) gelesen das Kaffein bei Osteoperose schädlich ist. Warum ist das? Im Gegenzug soll Teein aber nicht schädlich sein. Warum ist das? Ich versuche für jemand mit Osteoperose gesunden Ernährungsplan zusammenzustellen und bin für jeden Rat dankbar!

Hallo, liebe Gemeinde!

Kann mir jemand klipp und klar erklären, wo genau die Unterschiede zwischen Ca, C+ und Ca++ liegen? Leider konnte ich auf die Schnelle im Internet nicht wirklich etwas dazu finden.

Ca ist die Ordnungszahl für Calcium (steht also allgemein für Calciumionen)? Ca+ steht dann wohl NUR für positive Calciumionen? Und für was soll dann Ca++ bzw. Ca2+ stehen?

Wäre dankbar, wenn mir jemand mal jeweils die Unterschiede erklären könnte.

Hallo Freunde der optimalen Ernährung!

Ich möchte meinen Speiseplan ein wenig optimieren, etwas weg von Milchprodukten hin zu Sojaprodukten. Allerdings muss ich sagen, dass ich Sojamilch, auch nicht Sojakakao fast nicht runterkriege, brrr. Jaja, egoistisch und hedonistisch ist das - aber ich suche ja nach Alternativen und frage Euch deshalb.

Naturjoghurt, dieser cremige und säuerliche ist meine absolute Lieblingsspeise und ein fester Bestandteil meiner täglichen Ernährung. Auch Buttermilch mag ich sehr gern. Gibt es solches als Sojaprodukt? Welchen könnt Ihr empfehlen? Und enthalten Soja-Milchprodukte auch Kalzium, oder nimmt man da etwas anderes als Ersatz?

Freue mich auf Eure Tipps!