Hey ich hab jetzt schon mehr als einen jahr angst vor türklingeln.
Ich weiß vorher es stammt, es gab viele Besuche in der Vergangenheit und seitdem hab ich voll schiss vor der klingel.
Bis heute hab ich immer noch Angst aber, ich hab immer nur meistens Angst wenn es bei uns klingelt wen es morgens oder früh mittags ist, weil da die Besucher gekommen sind.
Auch bekomm ich manchnal Herzrasen oder Panik wen einfach nur mal die Tür meines Bruders aufgeht.
Ich will nicht weiter auf die Besuche aus der Vergangenheit eingehen oder auf die Person aber, ich hab immer Angst das fiese Personen vor der Haustür stehen.
Es gab schonmal ein Vorfall, da hat ich ein tag frei von der schule es war irgendein Feiertag. Ich war alleine zuhause und hab noch geschlafen, meine große Schwester kam unerwartet zu Besuch. Sie hat geklingelt, und dadurch bin ich wach geworden. Ich hatte dadurch totale Panik und stand kurz vor einer panick Attacke.
Was kann ich dagegen tun?
Ich hasse immer wieder diese Angst, das Herzrasen oder die Panik.
Was soll ich machen?
