Wie schnell kann man einen Sixpack und einen Knack Po als Frau/Mädchen bekommen?

Bin von Natur aus der Typ "Ich-kann-essen-was-ich-will-und-nehme-kein-Gramm-zu-und-das-nutze-ich-auch-voll-aus". Kurz gesagt: Ich bin ein bisschen eine "Bohnenstange" und kann aber einfach nichts dafür. Ich esse unglaublich viel und habe noch nie in meinem ganzen Leben (außer als Baby, Babygymnastik) Sport gemacht. Ich hasse Sport und es ist mir einfach zu anstregend. Langsam geht es mir jedoch auf die Gelenke und ich habe einfach nur unglaubliche Schmerzen in den Beinen (besonders den Knien), meine Durchblutung passt nicht mehr und ich MUSS jetzt einfach Sport machen, egal was. Dann würde ich gerne 2 "Problemzonen" trainieren. Den Allerwertesten und den Bauch. Ich setzt sehr schell Muskeln an, weil ich einfach nicht viel Fett habe (ich bin aber nicht mager, schlank aber man sieht keine Knochen, also ein bisschen Fett habe ich schon). Am Po/den Schenkel habe ich leichte Dullen?Cellulite? weil mein Hinterteil in den letzen Jahren Gott sei Dank etwas an Fülle zugelegt hat.

Ich würde meinen Po so beschreiben nur ein größer und nicht ganz so flach (also man sieht schon eher eine "Falte" unten. http://i.huffpost.com/gen/1804869/thumbs/o-FLAT-BUTT-570.jpg

Und ich hätte gerne so einen Po wie unten in den Bildern. Ich würde (Wunschvorstellung) jetzt gerne jeden Tag dafür Trainieren (leider nur daheim), um das Bestmöglichste Resultat für Bauch und Po zu bekommen. Am Bauch habe ich in der Mitte so ein "Stich", also ein Ansatz ist da. Habt ihr Tipps oder so?

Bild zum Beitrag
Sport, Fitness, Bauch, Workout, Fitnessstudio, popo, Brüste, Hintern, Sixpack
Popo Untersuchung. Immer wieder super nervös - trotz oder wegen des Handtuchs?

Ich habe eine etwas seltsame Frage und hoffe ihr könnt mich trotzdem verstehen.

Ich muß wegen eines Enddarmleidens regelmäßig zum Arzt. Diese Po- Untersuchungen sind für jedesmal der pure Stress. Ich habe schon Tage vorher Bammel, im Wartezimmer rast mein Herz und wenn kurz vor der Untersuchung halte ich es kaum noch aus. Es ist mir einfach unendlich peinlich.

Die Arzthelferinnen sind zwar super nett und sagen mir immer wieder, dass mir nichts peinlich sein muß und das sie damit täglich zu tun haben. Aber es kommt nur im Kopf und nicht in meinem Bauch an. Mein Bauch scheint in dem Punkt absolut "Beratungsresistent" zu sein und lässt sich von nichts davon abzubringen durchzudrehen und Adrenalin gleich "literweise" auszuschütten.

Ich habe so gehofft, dass die Aufregung von Untersuchung zu Untersuchung weniger wird. Aber davon spüre ich leider überhaupt nichts. Ich war in diesem Jahr schon 5x da und bekam auch jedesmal ein Handtuch, damit ich untenrum nicht vollkommen nackig bin. Aber jedesmal ist wieder genauso schlimm.

Lange Vorrede, kurze Frage. Kann es sein, dass sich der Gewöhnungseffekt durch das Handtuch nicht einstellt? Ich hatte so gehofft, dass mein Bauch irgendwann denkt: "Ja meine Güte, jetzt haben die mich schon x-mal untenrum nackig gesehen. Da ist jetzt nichts mehr, was sie noch nicht gesehen haben und deshalb muß es auch nicht peinlich sein." Doch durch das Handtuch ist eben immer noch etwas versteckt.

Vor allem frage ich mich, was die Heferinnen denken, wenn ich bei jeder Untersuchung vor Peinlichkeit fast aus der Praxis renne und plötzlich kein Handtuch mehr haben möchte.

Bitte von Antworten nach dem Motto "Stell' dich nicht so an" oder "Die Arzthelferinnen sehen das täglich" absehen. Das weiß ich selber. Nur mein Bauch eben nicht.

Angst, Untersuchung, popo, Arzt, Arzthelferin, nervös, peinlich, Handbuch

Meistgelesene Beiträge zum Thema Popo