Habe das ganz random vor 2 Wochen mal ausprobiert und seitdem lass ich jede Nacht einfach Musik durchlaufen, wieso auch immer hilft das bei meinen Albträumen, schwächt diese ab. Zuvor bin ich teilweise verschwitzt, mit Tränen in den Augen und unglaublichen Schmerzen in der Brust (weil diese sich vor Angst zusammengezogen hat) aufgewacht, seitdem ich Musik laufen lasse gehts eigentlich ganz gut klar und so. Immer mal wiederum bisschen aber nicht so schlimm
mein Problem ist, das meine Spotify Playlist auch sehr viele Lieder hat die mich beim schlafen selber stören, deswegen wollte ich fragen ob wer ne Idee hat welche Lieder ich da noch reinpacken könnte.
bitte keine extra schlafmusik/ irgendwas klassisches/ walgesänge und so schon richtige Lieder, die müssen mir auch gefallen sonst stört mich des auch beim schlafen, aber halt welche die so bisschen ruhiger sind
