Heyy,
Wie bereits oben genannt hab ich eine Sucht oder einen Zwang alles aufzuschreiben und abzuspeichern (Youtube-Playlists mit hunderten von Videos, Pinterest-Pinnwände mit hunderten von Beiträgen, Reddit-Beiträge). In meiner Handynotizen-App hab ich z.B. über 300 Notizen.
Allgemein ist es sowas wie:
- Wissen aus Youtube-Videos oder Dokus aus Angst es zu vergessen und will es auch anwenden iwie in Gesprächen (Hab eine Datei, die über 50 Seiten hat) -> Aber iwie wendet man es letztendlich doch nie an, hab aber so das Problem dass ich bei Gesprächen nie weiß worüber ich reden soll und hab das Gefühl andere können viel besser reden mit anderen
- Notizen zu Büchern, die ich gelesen habe, und führe auch ein Book-Journal aber hab dadurch jetzt die Motivation am Lesen verloren da es mich zu sehr unter Druck setzt alles aufzuschreiben (Zitate, Charaktere, Lieblingsszenen), da ich hier auch prokrastiniere und mir dann vornehme einen Book-Journal-Eintrag zu machen und es letztendlich nur in meiner Handynotizen-App bleibt -> Da weiß ich auch nicht so recht wieso ich das mache, aber iwie hab ich Angst es war verschwendete Zeit wenn ich nichts daraus lerne oder aufschreibe
- Listen von allem möglichen (Filme/Serien, die ich geschaut habe und schauen will, Urlaubsorte, Sachen die ich mag oder ähnliches) -> Das ist für einen Überblick und meinen Kopf zu ordnen, das ist glaub ich auch nicht soo schlimm
- Ich führe auch eine Art Tagebuch, aber das finde ich jetzt auch nicht störend, es hilft mir meine Gefühle zu ordnen, nur hab ich manchmal das Problem es zu perfekt machen zu wollen, obwohl es ja nur für mich ist
- Bei Youtube hab ich jede Menge Videos zum Thema Selbstentwicklung in Playlists abgespeichert mit der Intention sie iwann zu schauen, aber komme letztendlich nie dazu weil ich immer weitere Videos suche die ich abspeichere
- Bei Pinterest sind es größtenteils Rezepte, die ich ausprobieren will, aber nie tue
- hab auch in Chrome über 200 Tabs offen mit dem Gefühl, dass ich das alles brauche und noch anschauen will
- Auch im Studium Probleme wichtige Informationen herauszufiltern, alles erscheint mir wichtig, markiere gefühlt alles und Zusammenfassungen sind am Ende nahezu genauso lang wie das normale Skript
Bei mir löst es Panik aus es nicht aufzuschreiben aus Angst, dass es verloren geht, aber andererseits stresst es mich auch es zu tun, weil es langsam alles zu viel ist und ich mich damit selber überfordere, es lähmt mich in meinem Alltag und sorgt für andauernde innere Unruhe, weil ich nicht mal in Ruhe ein Buch genießen oder einen Film schauen kann ohne den Drang etwas dazu aufzuschreiben.
Weiß jemand wie ich damit aufhören kann ohne Angst zu bekommen, etwas zu vergessen? Hat jemand selber Erfahrungen mit sowas? Hat jemand Tipps wie ich das reduziere und mich selber beruhige?
