Hallo,
seit ein paar Wochen haben wir nach dem Lockdown und den Ferien wieder Schule, und somit auch wieder Sportunterricht!
Nun ist es aber so, dass wir oft Ausdauerläufe machen bzw. machen werden und ich dort ziemlich schlecht bin. Außerdem habe ich während des Lockdowns nicht wirklich Sport gemacht.
Ich bin auch nicht übergewichtig oder „lauchig“ sondern ganz gut gebaut.
Heute haben wir einen Ausdauerlauf gemacht und ich war nicht so gut, weil ich halt eher dadurch schlapp werde beim Laufen, dass ich keine Luft bekomme oder „Atomprobleme“ habe (habe kein Asthma,...) anstatt das meine Beine schlapp machen!
Da wollte ich also fragen wie ich das besser kontrollieren oder üben kann, dass ich eben nicht schon nach 300 Metern nicht mehr richtig atmen kann.
(P.S. Außer dass ich joggen gehen soll, mache ich schon neuerdings!)
Ich bedanke mich schon einmal im Voraus