Ich hatte bis vor ca. nem halben Jahr regelmäßig Panikattacken, was sich jetzt zum Glück sehr gebessert hat. Aber seit Kurzem habe ich so Horrorszenarien, sie sind meistens nicht so schlimm wie die Panik, aber trotzdem nervig.
Besonders wenn ich abends im Bett lieg oder irgendwo allein bin, kommen manchmal ganz plötzlich Bilder, wie, während wir alle schlafen, ein Brand im Wohnzimmer entsteht, oder jemand einbricht. Oder ich sehe meine Eltern oder jemanden der mir nahe steht tot daliegen. Oder eine Person die mir wichtig ist, oder ich selbst, bekommt die Diagnose Krebs oder sonst etwas schlimmes. Ständig gehen mir solche Bilder durch den Kopf.
Ich würde nicht sagen, dass das mein Leben beeinflusst, so schlimm ist es nicht, aber trotzdem sind diese Szenarien extrem nervig und machen mir auch Angst. Ich trau mich manchmal abends kaum ins Bett...
Was kann ich tun? (und kommt mir bitte nicht mit Therapie oder so nem Mist, da hab ich definitiv keine Lust mehr drauf!)