Hallo!

Ich hab ADHS und bin halt bisschen aufgedrehter.
Also ich nehm auch Tabletten dafür ein die mich beruhigen sollen aber (das ist jetzt etwas eklig) aber ich krieg davon voll Verstopfungen und mach deswegen manchmal ein paar Tage Pause weil mein Magen sie nicht so gut verträgt.

Ich versuche viel Sport täglich zu machen um meine Energie loszuwerden aber ich hab immer noch zu viel.

Ich kann mich halt auf nichts konzentrieren und alle sagen mir ständig dass ich anstrengend und nervig bin und das tut halt bisschen weh weil ich’s ja nicht sein will aber auch nichts machen kann.

Wenn ich mit meiner Familie oder Freunden z.B Brettspiele spiele dann rede ich halt durchgehend, fang aus dem nichts an laut zu singen und bin generell sehr hibbelig und unkontrolliert. Das endet dann immer so dass alle wollen dass ich nicht mehr mitspiele weil sie sagen ich nerve.

Wie gesagt das verletzt mich halt bisschen weil ich nicht weiß wie ich es ändern kann.

Oft ist es in Schüben oder Etappen, also mal bin ich sehr träge und müde und paar Minuten später bin ich aufgedreht.

Habt ihr Tipps wie ich meine Energie besser los werde oder kontrollieren kann?

Also ich bin schon bis Nachmittags in der Schule und lerne noch und mache Sport aber wie gesagt hab ich immer noch zu viel Energie.