Was ist das und wie werde ich das los. Akne, Rosacea, Ausschlag?

Hey,

ich habe zwar vor ca 3 Monaten eine ähnliche Frage gestellt aber die Antworten haben mir nicht weitergeholfen. Es hat sich bisschen was geändert und ich wollte deshalb nochmal nachfragen

Meine Haut ist jetzt schon seit fast 1 Jahr so. Anfangs waren es nur kleine Rötungen und auch Pickel. Es gab Zeiten in denen es sehr sehr schlimm war (viele Pickel, sehr rot). Ich hab das Gefühl es wird besser, aber es verschwindet nicht. Ich hab immer einige Sachen ausprobiert aber es hat sich nicht wirklich was verändert. Ich zähle sie mal auf:

  • Ernährung umstellen (hab für ca 1 - 2 Wochen auf Zucker verzichtet und viel Obst und Gemüse gegessen. Inzwischen tu ich das leider nicht aber es hatte sich dabei nur sehr wenig verändert)
  • Sehr viel Wasser trinken (tu ich auch immer noch. So ca 1 - 2 Liter, manchmal sogar 3
  • Ich hab ne Hausstaubmilben Allergie gehabt, ich wusste nicht ob es vielleicht daran und meinem Bett liegen könnte.
  • Ich dusche warm/heiß (Ich höre immer wieder das kaltes Wasser die Haut beruhigt und die Poren schließt aber es bringt nicht viel.)
  • Ich mach mir ebenso manchmal eine Maske mit Heilerde aber da hat sich auch nicht viel verändert

Meine Haut ist eig. auch relativ flach, also es gibt zwar so manche Stellen an denen die roten stellen so "hoch gehen" aber auch nur ganz wenig. Ebenso habe ich wenige Eiterpickel. Manchmal entstehen kleine aber das ist ja normal. So ganz große Pickel bekomme ich schon lange nicht mehr. Bei mir ist eher das Problem die Roten Flecken.

Ich weiß echt nicht wie ich das weg bekomme. Ich gehe zwar selbstbewusst damit um, also ich gehe raus und lebe mein Leben weiter und hab keine Angst das Menschen merkwürdig über mich denken darüber. Ich hoffe einfach das es verschwindet und ich will endlich eine Lösung finden. Zum Hautarzt bin ich auch noch nicht weil ich im Internet gelesen habe das man dort eh nur solche Cremes verschrieben bekommt und die gar nicht oder nur temporär wenn man sie nutzt wirken.

Ich bin für jeden Tipp und Hilfe dankbar. Ich hoffe die ganzen Infos helfen dabei. Unten ist noch ein Bild.

Mfg

IchFrageEuchI

Bild zum Beitrag
Pickel, Gesicht, Akne, Ausschlag, Gesundheit und Medizin, Rötung, Rosacea, Rötungen im Gesicht
Akne und zunehmen Wie ernähren?

Hallo

Ich hab eine schlechte Haut, Akne Pickel Mitesser, Schuppen beim Kopf, trockene Haut und Rötungen und bin deswegen oft deprimiert weil ich oft sehr fertig aussehe :( Ich wiege auch nicht viel 55kg bin 174cm groß und 17 Jahre jung.

Ich möchte gerne wieder lebendiger aussehen :)

Ich arbeite auf dem Bau am Anfang war es sehr anstrengend da wog ich nur knapp 50kg aber jetzt geht es aber Berg auf und ich fühle mich viel fitter :) Den ganzen Tag mit schweren Maschinen zu fahren und zu schaufeln ist für mich nicht mehr anstrengend :)

Ich schreibe was ich so esse

Frühstück Brot

Pause Brot mit Obst

Mittag Abo Essen( leider nicht gesund aber halt Bauessen Pommes mit Fleisch und so Sachen)

Abend Nudeln oder Kartoffelpüree oder Reis und Obst

Ich hatte mit meinen Magen sehr starke Probleme und hab Lactoseintoleranz, Fructoseintoleranz und wahrscheinlich Histaminintoleranz. Der Doktor hat aber gesagt ich soll mich schonend ernähren immer wieder was probieren und dann kann es wieder weg gehen, dass ich wieder alles essen kann.

Gerade habe ich es mit Sauerteigbrot, Obst Gemüse, Vollkorn, Samen und so ganz gut im Griff. Mit Verstopfungen und unregelmäßigen Stuhlgang hab ich zwar noch Probleme aber zum Glück kein Bauchweh mehr :)

Mein Ziel ist es das ich im Winter meinen Magen im Griff habe lebendiger aussehe und nach Italien fliege :)

Ich hoffe mir kann dabei jemand helfen das ich das erreiche.

schöne grüße

sebastian

Ernährung, Pickel, Haut, Akne, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness

Meistgelesene Beiträge zum Thema Akne