Heya ich wollte fragen ob man durch just dance und beatsaber gut abnehmen kann..
ich hab eine Sozialphobie und gehe ungern in ein Fitnesstudio und auch sehr ungern raus.. (gehe aber trzdm immerwieder mal mit meiner katze raus) da ich aber abnehmen möchte dachte ich mir durch beatsaber und just dance bekomme ich ja eigentlich genug Bewegung.
Deswegen wollte ich auch noch fragen ob hier evt jemand weiß wie ich mich dann ernähren müsste das ich evt bis Weihnachten mind 30kg runter bin.
Momentan mache ich jeden Tag 1-2 Stunden Sport bzw spiele just dance und beatsaber und laufe gelegentlich dazu trinke ich so ein Getränk (Zitronen Sirup Wasser mit Cayennepfeffer) aber weiß dennoch nicht wie ich mich so richtig ernähren soll^^