also eigentlich eine dumme frage, weil ich sie mir selbst beantworten kann. sind in marmelade eigentlich auch noch "chemische zusätze" drin?

Hallo, also ich bin eigentlich relativ trainiert und jogge regelmäßig abr ich habr jetzt ein paar Wochen pause gemacht und bin vor 3 tagen worder laufen gegangen. Ich habe auch klein angefangen, habe viele pausen gemacht und mein Schrittzähler hat insgesamt nur 5 km angezeigt. Am nächsten morgen kam der schock. Ich konnte mich kaum bewegen und brauchte hilfe um mich im bett aufzusetzen. Mein Bauch , arme , rücken. .. komplett ALLES spannt! Ich liege nun seit 3 Tagen im Bett und kann mich immernoch kaum bewegen. Also es wurde jetzt schon etwas besser ( kann meine arme etwas anheben) aber bitte hilft mir! Ich kamn einfach nicht glauben das ich so krassen muskelkater nur vom joggen habe ! Könnt ihr mir bitte erklären warum das so ist und was dagegen hilft ? Achja ich bib weiblich und 14 . Danke für eure antworten! :'*

Also ich bin trockenbauer und da ich immer auf der Baustelle bin kann ich nur zu Lidl oder so. Jetzt wollt ich wissen was ich mir kaufen kann für gesunde Ernährung?

Hallo,

Ich hab gestern EFT an mir selber ausprobiert und ich muss sagen das es sicher wirkt! Ich konnte spüren wie die Energie durch mich floss und mein Herz anfing zu rasen. Es geht mir auch schon besser. Ich wollte nur Fragen wie oft kann man es am Tag praktizieren und wann kann ich auf ein anderes Problem wechseln? Wie lang sollte ausserdem 1 Sitzung sein?

Danke im Voraus!