Willst du dass der körper die fettpolster angreift, muss du genug proteine essen. Dann verlierst du auch keine muskelmasse. Im defizit musst du trotzdem sein. Mindestens 1g pro kilo Körpergewicht. In 100g fleisch sind ca. 25% proteine. 500g skyr allein bringt dich schon auf 44g proteine. Und skyr hat gerade mal 50 kcsl pro 100g
Nicht wenn ich duech den umzug in einen schlecht bezahlten job wechseln muss. Wer mehr verdient soll nicht derjenige sein, der umziehen muss. Also muss die frau in den meisten fällen zum mann ziehen.
in ner tupperbox aufbewahren und beim verzehr mit dem airfryer aufbacken :P
Für teilzeit vielleicht :D
Da hast du nen speziellen freaker eater als freund 😂😂 wenn er nicht will kann man diese leider nicht helfen. Weil das hat psychische gründe.
Sowas nennt man hangry. Wenn der blutzuckerspiegel niedeig ist und die leute hunger haben. Betrifft jede gewichtsklasse. Nür essen dünne Menschen halt nicht genug. Fitte und wchlanke menschen hingegen essen besser
Sowas führt zu heißhunger. Besser ist es einen guten salat oder grill gemüse zu machen und viel fleisch, ei und fisch zu essen. Skyr als yoghurt mit paar nachos zum dippen. Natürlich alles schön portioniert und nicht übertreiben mit den portionsgrößen.
Wenn du von den keksen jeden tag nur eine Packung issty dass ist jojo effekt vorprogrammiert. Außerdem macht du dir dadurch deinen blutzuckerspiegel kaputt.
Man muss soviel verdienen bis man nicht mehr jeden cent umdrehen muss und das leben genießen kann. Dann ist man an einem punkt gelangt wo es locker ist man man nicht ständig ans geld denken muss.
Ne ich habe was bessere zu tun als snacks zu sortieren 😂😂😂
Er muss schon 5 stellig monatlich verdienen um so viel netto zu bekommen. Und dann muss er alle Sozialbeiträge selbst zahlen. Und ja. Mit 6k netto ist man unter den reichen. Also lockeres leben mit haus, schönes auto und viel reisen
Deswegen esse ich nicht gerne dieses gemüse. Es ist so als würde ich jedes mal ein los ziehen. Bitter oder nicht bitter. Dann lieber gar nicht essen 😂😂😂
Da hast du aber echt spießige eltern. Mir wurde zuhause noch NIE gesagt wie viel ich trinken darf. Meine eltern stocken jede woche genug wasser auf. Das ist so als würde man mir sagen wollen wie ich oft ich duschen darf😂😂
Wenn man ständig von allen schoffiert wird, dann ist es schon sehr peinlich :) ein freund von mir hat mit 26 auch keinen Führerschein und fährt so gut wie nie mit öffis. Und das ohne spritgeld zu zahlen
Viel zu teuer für aufstriche und generell so dinge die man nur zukauft. Wenig gekocht und man muss teilweise die brötchen selbst belegen. Viel zu teuer. Dann doch lieber warten bis zum mittag und dann sich satz essen. Und ja für 36 euro kann ich in ein all u can eat internationales Restaurant gehen inklusive Getränke! 😂😂😂 Kostet zwar 16 mehr als das frühstück aber wer frisst sich morgens bitte am buffet voll?
Zucker lager wasser. Und zunehmen wirsr du nur, wenn du im wochenbilanz mehr kcal zugenommen hast als die woche davor. Heißt wenn du an einem tag viel isst musst du die nächsten tage dich zurück halten
Ich liebe tomaten. Das einzige was ich nicht mag sind tomaten die so bröselig schmecken. Gerade Fleischtomaten tendieren dazu. Ich mags lieber fruchtig und knackig
Einmal die woche kann man essen. Sonst meal prep und selbst kochen. Dann müssen halt viele gastronomen schließen. Nicht wirklich unser problem.
die leute in den kommentare dachten auch nen dönerteller ist nur 200g schwer xDDD Das fleischalleine was man bekommt ist mindestens 200g. Dazu dann noch salat und eventuell grillgemüse, schafskäse und die soßen. Fleisch allein kommt schon an die 600kcal. Salat je nach soße 250-400 kcal. Wäre das noch mit pommes sind wir locker über 1200
Das sind einfach nur neider. Hätten die das geld würden die wahrscheinlich auch auswandern. Und viele hassen es wenn man nach dubai auwandert, weil es dort ja anscheinend sklaven gibt und man auf kosten der sklaven gut leben kann. Ist aber nicht unser problem. Moralisch habe ich null probleme damit weil ich das peoblem nicht erzeugt habe. Soll das land selbst die probleme lösen.
Das ist schon top. Soviel verdiene ich als teamleiter im großhandel. Ich mache aber auch keine IT und IT berufe werden generell gut bezahlt, wenn man sich nicht verarschen lässt. Wohne aber auch weit außerhalb der stadt also miete und essen ist auch günstiger