Ich hatte in der Ausbildung sowas wie ein Plank Turnier. Hab ohne Planks zu trainieren 4 min geschafft. Zuhause aber nicht länger als 2 min. Hat viel mit Wille zu tun. Aber fairerweise muss ich sagen, dass ich im Gym trainiere.

Ein Junge hat bei dem Turnier 17min geschafft.

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Also wenn die Störung dich wirklich dazu zwingen musste, dann ist er der Verhaltensstörer gemäß §10 SOG

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Natürlich wirst du gut aufbauen. Vergiss nur nicht, dich zu steigern im Gewicht. Das Cardio würde ich am Ende machen, weil du sonst zu ausgepowert bist für Gewichttraining

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Sehr gute Serie, kommt aber nicht an die Ikonen ran (BrBa, Prison Break, TWD).

Vor allem ist es immer die Community, die eine gute Serie ruiniert. Beispiel dafûr wäre Stranger Things.

Berlin ist der beste. Ich mag den Komplexen Charakter.

Am wenigsten mag ich Arturo. Warum ist klar :)

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Soweit ich weiß ist die Landesbereitschaftspolizei (LBP) für größere Einsätze und Einsätze, die geplant werden zuständig. Zb Fußballspiele, Demos usw.

Die Landespolizei ist glaube ich mehr der Ansprechpartner für die Menschen und spontane Einsätze/Notfälle.

Nach einer Ausbildung bei der Landespolizei kannst du bei der LBP arbeiten. Gibt aber viele Bereiche

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Hast du genug gegessen? Vllt bist du dehydriert. Oder du atmest nicht richtig beim Training. Am besten keine Pressatmung

Ansonsten würde ich einen Arzt aufsuchen, wenn das öfter vorkommt

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Wenn Frauen nicht Grund genug sind, dass du dich reinhängst, dann lass es einfach. Die meisten die uns Gym gehen und dort auch regelmäßig arbeiten, machen es jedenfalls nicht für Frauen (zumindest nicht hauptsächlich(

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Ich glaub nicht , dass es Produkte dafür gibt.

Aus Erfahrung kann ich sagen, dass es hauptsächlich an der Atmung liegt. Ich bin unregelmäßig schwimmen gegangen und habe dementsprechend auch unruhig im Wasser geatmet.

Du musst eine regelmäßige Atmung üben und ein bisschen Technik lernen. Durch Kraftsport (Gym) konnte ich auch stärker mit Armen und Beinen im Wasser schlagen

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