Würde ich so nicht sagen, viel Proteine und Nahrungsmittel kann man auch gut ohne viel Geld haben.

Ich würde sagen, Muskeln zusammen mit einem guten Kleidungsstil sind ein Zeichen von guten Manieren und einem gesunden und erfolgreichen Lebensstil

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Was ist denn derer Meinung nach dein Problem?

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Ich hatte in der Ausbildung sowas wie ein Plank Turnier. Hab ohne Planks zu trainieren 4 min geschafft. Zuhause aber nicht länger als 2 min. Hat viel mit Wille zu tun. Aber fairerweise muss ich sagen, dass ich im Gym trainiere.

Ein Junge hat bei dem Turnier 17min geschafft.

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Wenn du so viel Muskeln wie möglich willst, machst du 8-12. Alles über 12 ist Ausdauer und alles unter 8 eher Kraft

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Also wenn die Störung dich wirklich dazu zwingen musste, dann ist er der Verhaltensstörer gemäß §10 SOG

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Natürlich wirst du gut aufbauen. Vergiss nur nicht, dich zu steigern im Gewicht. Das Cardio würde ich am Ende machen, weil du sonst zu ausgepowert bist für Gewichttraining

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