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Kommt immer drauf an. Gehts um einen persönlichen Account oder um eine Marke / ein Produkt?
Wenn es dein persönlicher Account ist, dann interessiert es niemanden außer deinen par Followern, wie viel du postest. Da solltest du wohl nicht spammen.
Geht es um ein Unternehmen/Marke/Produkt, dann nutze die IG Insights um herauszufinden wann und wie oft du posten solltest. Am Anfang öfter (max 2 / Tag) um deine Audience zu erweitern und dann sollte sich das irgendwann reduzieren.