Habe Durchschlafstörungen wegen Familienmitglied, was tun?

Leider habe ich sehr viel seelischen Missbrauch in meiner Pflegefamilie erlebt und musste zu allen Kontakt abbrechen (da auch Narzissmus eine Rolle spielte) ausser zu meinem einen Pflegebruder, mit dem ich es am besten hatte. Leider merke ich, dass ich ihm irgendwie völlig egal bin. Ich hab ihm vor 4 Wochen eine Doku geschickt, was ich grade am aufarbeiten bin in der Theraphie und er hat 1 Woche später zurück geschrieben, dass er viel zu tun hätte (Lehrer) und keine Zeit hat, aber sich die Doku noch anschauen wird. Es kam nichts.. 

Am Sonntag habe ich ihn nochmals drauf angeschrieben und er meinte in einer Sprachnotiz, dass er viel Stress hat und keine Zeit und blablabla.. allgemein lässt er mich immer lange warten auf Nachrichten und mein Geburtstag hat er letztes Jahr auch vergessen und Beileid zu meiner Katze die vor kurzem verstorben ist, hat er auch nichts gesagt, obwohl er meine Story gesehen hat. Wir sehen uns auch eher selten und als er Ferien hatte, hab ich ihm geschrieben, dass ich gerne was unternehmen möchte mit ihm aber es kam keine Antwort.. Ich merke, dass ihn das alles gar nicht gross interessiert aber er ist sehr wichtig für mich. Er ist der Einzige, den ich noch habe von dieser Pflegefamilie und es tut weh sowas zu erleben.. 

Das alles sollte kein Mitleid sein! Es beschäftigt mich wirklich sehr krass, da ich ein Mensch bin, der starke Verbindungen braucht. Habe seit Sonntag auch wieder Durchschlafstörungen und wache immer so um 04:00 Uhr auf und bin hellwach und wälze mich im Bett hin und her.

Habt ihr Tipps für mich, was ich tun könnte oder wie ich mit der Situation umgehen kann? 

Familie, Pflegefamilie
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