Hallo, ich ernähre mich seit Montag 'Ketogen'. Heute am Dienstag hab ich mir ketosticks besorgt und laut der Sticks bin ich in der keto-Phase. Wie ich weiß bei der Anabol diät hat man einen ladetag ist das auch bei der keto diät so? Mir wurde gesagt das der ladetag auch wichtig sei, damit da weiterhin was funktioniert bzw. Arbeitet. (Mir ist das egal was ihr davon haltet, ist ja nicht die Frage)
Keto diät mit ladetag (cheatday)?
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