Wie oben gefragt bin ich kein Profisportler und wollte mal fragen ob sich das Kaufen von Protein Shakes bzw Pulver lohnt bei nur 2-3 Mal Gym pro Woche. Ich habe das eine Zeit lang gemacht und frage mich mittlerweile ob es eher eine Geldverschwendung ist, weil man auch mit der normalen Nahrung den Bedarf normalerweise deckt
Bei 2-3 mal pro Woche Krafttraining mit Protein Shake arbeiten?
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