Du kannst alles mitnehmen, was du vorher auch mitgenommen hast :) Wenn du Obst/Gemüse mit nimmst, würde ich feste Sachen wie Äpfel oder Karotten vorher in Stücke schneiden. So hab ich es zu meiner Spangenzeit zumindest gemacht. Den Apfel kannst du in Spalten schneiden und mit einem Gummi wieder zu einem "ganzen" Apfel zusammen binden, so wird er nicht braun. Ansonsten, wenn du die nicht sowieso vom Arzt kriegst, gibt es so kleine Zahnzwischenraumbürstchen zu kaufen, davon hatte ich auch immer eine dabei. Und wenn du fertig bist mit Essen einfach kurz zur Toilette und gucken ob was hängen geblieben ist und gegebenenfalls schnell entfernen, geht mit den kleinen Bürsten ganz einfach. Aber das ist eigentlich gar nicht so schlimm wie man es erwartet. Nur auf Kaugummis solltest du verzichten, aber dein Arzt wird dir sicher sagen, was geht und was nicht. Aber komplett verhindern kannst du es eh nicht, dass mal was hängen bleibt, das ist ja auch ohne Zahnspange manchmal so :) Nimms einfach nicht so tragisch

Schwarzer oder weißer Blazer wenns sportlich-chic sein soll. Schuhe passend zum Blazer. Strumpfhose entweder auch schwarz oder hautfarben, kommt drauf an was dir besser gefällt. Es kommt auch auf das Zusammenspiel an. Probier doch einfach mal durch, was du so hast.

Ich habe es noch nicht ausprobiert, habe es aber letztens auch irgendwo gelesen mit folgender Begründung, die sich logisch anhört: Man packt ein großes Handtuch (am besten schwarz) ein, welches man triefnass macht (z.B. im See) und mehrlagig um die zu kühlenden Flaschen wickelt. Das ganze wird dann IN die Sonne gelegt; verdunstet das Wasser aus den äußersten Schichten des Handtuchs, senkt sich die Temperatur im Inneren erstaunlicherweise bis weit unter die Umgebungstemperatur! Probiers einfach mal aus und poste das Ergebnis ;)