ich geh mal davon aus das du ein teenager bist also ich denke das ich vorallem in dem alter normal (lol also bin selber teenie). heutzutage werden wir alle vorallem durch soziale medien komplett zugedröhnt mit unrealistischen schönheitsidealen die kein mensch erfüllen kann. es ist echt sau schwer das zu ignorieren. dazu wie man selbstbewusster wird kann ich dir nur empfehlen mal auf youtube und tiktok danach zu suchen, ist nämlich irgendwie trendy geworden videos dazu hochzuladen wie man selbstbewusster wird. übrigens sehen die meisten menschen an sich selnst total viele makel die anderen garnicht auffallen, also mach dir keine sorgen. niemand achtet so sehr auf den äusseres wie du selbst! du bist wunderschön:)

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also erstmal: um einen kilogramm fett zuzunehmen musst du 7000 kalorien im überschuss zu dir nehmen. 100g wassermelone haben ca. 37 kcal was bedeutet das du 19kg wassermelone essen müsstest um einem kilo fett zuzunehmen. also fett hast du definitiv keines zugenommen. jedoch kann das gewicht täglich bis zu 4 kg schwanken (abhängig von zyklus, magen & darm inhalt, stress usw.). also wenn du mal 900 gramm zugenommen hast, mach dir keine sorgen, ist kein fett.

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intelligenzresistent (bin ich anscheinend auch da ich keine ahnung hab obs zusammen oder auseinander geschrieben wird)

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