Es klingt, als würdest du dich in einem tiefen Loch befinden, in dem vieles grau und bedeutungslos wirkt. Diese Gefühle sind definitiv nichts Ungewöhnliches, auch wenn sie extrem belastend und isolierend sind. Viele Menschen durchleben solche Phasen oder finden sich in ähnlichen Gedankenspiralen wieder – besonders, wenn sie psychisch stark belastet sind. Es gibt hier mehrere Hinweise, die auf eine Depression oder eine depressive Störung hinweisen könnten.
Einige deiner Gedanken wie „das Leben rumkriegen“, keine Freude empfinden oder dir wünschen, nie geboren zu sein, weisen darauf hin, dass du dich emotional sehr leer fühlst. Das Fehlen von Nähe, das Desinteresse an Dingen, die früher vielleicht mal Spaß gemacht haben, die Schwierigkeit, dir Ziele zu setzen, oder das Gefühl, dass alles grau und trist ist, können ebenfalls Symptome einer Depression sein. Auch die Schwierigkeit, Freude zu empfinden oder sich für Dinge zu begeistern, sind typische Merkmale, die oft bei solchen Störungen vorkommen.
Es gibt Wege, mit diesen Gefühlen und Gedanken umzugehen, und oft braucht es dafür professionelle Unterstützung. Ein Therapeut oder eine Therapeutin könnte dir helfen, herauszufinden, was genau hinter diesen Empfindungen steckt und wie du Schritt für Schritt aus dieser dunklen Phase herauskommen kannst. Es mag wie ein schwerer Schritt erscheinen, aber professionelle Hilfe kann dir Werkzeuge an die Hand geben, um deine Gedanken und Emotionen besser zu verstehen und wieder einen Sinn und eine Richtung im Leben zu finden.
Und auch wenn es jetzt vielleicht unmöglich klingt: Diese Dunkelheit und Leere können sich verändern. Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, berichten oft, dass sie nach einer Weile und mit der richtigen Unterstützung wieder Zugang zu Freude und Lebenssinn finden konnten.