votre: 1Besitzer 1Sache
vos: 1Besitzer mehrere Sachen
leur: mehrere Besitzer 1Sache
leurs: mehrere Besitzer mehrere Sachen

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Kalorienbedarf ausrechnen. 200kcal Überschuss. Dann ist Gewichtszunahme garantiert. Darauf achten, dass du genug Protein zu dir nimmst. Fertig. Was genau du isst, ist am Anfang gar nicht so wichtig. Achte allgemein darauf, gesund zu essen. Also Vitamine: Obst, Gemüse.

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Also ich verstehe das so:

Wenn Männer beten, sollen sie ihre Kopfbedeckung abnehmen.

Wenn Frauen beten, sollen sie eine Kopfbedeckung tragen.

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Der Energieverbrauch ist von Person zu Person unterschiedlich . Aber 1400 kcal für ein Mädchen in deinem Alter ist eher zu wenig als zu viel, würde ich sagen. Und wieso hast du ein schlechtes Gewissen? Selbst wenn du heute einen Kalorienüberschuss (mehr Kalorien zu dir genommen als du verbraucht hast) hattest, bedeutet das nicht gleich, dass du zunimmst. Dafür müsstest du schon mehrere Tage/Wochen über deinem Energieverbrauch sein.

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Nein, das ist nicht normal. Vielleicht solltest du mal zum Psychiater gehen.

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Ich würde sagen erst essen, dann duschen dann Zähneputzen. Wenn du schon im Bad bist, kannst du dort auch gleich alles auf einmal erledigen und du sparst dir den Weg, den du nach dem essen zum Bad gehen müsstest.


Möglichkeit 1: Duschen -> Essen -> Zähneputzen

dein Weg: vom Bad in die Küche und dann wieder ins Bad

Möglichkeit 2: Essen-> Duschen->  Zähneputzen

dein Weg: von der Küche ins Bad


Fazit: Möglichkeit 2 ist deutlich effektiver und weniger benötigt weniger Zeit 

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Du hast doch bestimmt Angst davor, nicht normal zu sein, weil du angstlos bist, oder? :)

http://www.spiegel.de/wissenschaft/mensch/hirnforschung-die-frau-die-keine-angst-kennt-a-735145.html

->Wenn du keine Ängste hast, lebst du sehr gefährlich.

lefinaud

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Kauf dir eine Haarschneidemaschine (ab 20-30 €) , die man verstellen kann. Stelle die Maschine auf die größte Einstellung und fange an zu rasieren. Ich gehe mal davon aus, dass du kurze Haare hast, da du von "Kanten" sprichst. Am besten du machst dir vorher einen Scheitel und rasierst bis da hin. Bei den Kanten beziehungsweise am Rand nimmst du am besten eine kleinere Einstellung. Die Haare oben/ das Deckhaar schneidest du mit der Schere (Haarschneideschere!!!->Drogeriemarkt). Wenn du vorsichtig bist, kann nichts passieren. Wenn du noch fragen hast, frag ! :) LG lefinaud

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Nein sie kann Euch nicht zwingen. Wenn Du nicht an dem Austausch teilnehmen willst, musst du vielleicht in der Zeit in eine andere Klasse. Soweit ich weiß, hat jede Schule eigene Regeln, vor allem , wenn es um so etwas geht. Aber ich bin mir sicher, dass Ihr nicht gezwungen werden könnt. Bei einer Klassenfahrt "muss" ja auch nicht jeder mit. LG lefinaud

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