Sollte man nach jeden satz 5kg addieren?
Meine freudne sagen ich sollte nach jeden Satz (im gym) das Gewicht erhöhen zb. 1 Satz 10kg 10 wiederholungen 2 Satz 15 kg 10 wiederholungen und beim 3 Satz 20 kg aber nur 8 wiederholungen und man sollte jede woche versuchen eine wiederholungen mehr zu bekommen im 3 Satz.
Muskelaufbau,
Fitnessstudio,
Schule,
Sport und Fitness