Das ist wie ein Scherensprung in Sport... Oder Wechselschritt in der Luft... Das ist eig ganz einfach... Einfach in Bein Batman hoch und das andere schnell höher und wechseln
Mein Opa ist 73 und fährt 200 km an einem Tag... Schläft dann eine Nacht dort und fährt sofort die 200 km wieder heim und das mit nem stinknormalen 7gangfahrrad und Rücktritt... Also heutige Räder haben ja 21-27 Gänge... Vorne drei Ritzel hinten 7 oder 8...
Bei mir ist das auch mit den schmerzen... Ich versuche jetzt, dass ich mich auch zu Hause dehne und hab mich am Knie getaped, damit da mehr Stabilität drin is... Also ich dehne nich beim Lesen oder wenn ich eins spiele... Da sitz ich dann im Frosch da oder leg mich auf den bauch im Frosch... Und Oberschenkel dehnen halt ganz normal wie an der Stange... hoffe, dass ich dir weiterhelfen konnt... LG Laura
Als erstes heißt es Wange und nicht backe... Warum sagen das alle falsch???? Ich hab das auch... Ich war bei der physio (wegen Kiefer) und sie hat gesagt, dass das daran liegen kann, dass ich nur auf einer Seite kaue... Dann hat sie mir so paar Übungen gezeigt, dass ich auf beiden Seiten gleich starke Muskeln habe... Jetzt sieht's schon besser aus
Step up Miami heart oder so :) is echt Hammer
Also ich tanze beides und meine Lehrerin lobt mich die ganze Zeit... Es kann sogar ein Vorteil sein, dass man Ballett kann für hip hop... Im Club können die meisten sowieso nicht tanzen :)... Also dürfte das kein Problem sein :)
LG Laura
Also... Ich habe das auch und viele aus meiner Gruppe auch :)... Unsere Lehrerin hat uns da mal aufgeklärt... Das ist bei Mädchen so, da springen die sehnen vorne immer um... Das ist ganz normal und mit ein bisschen mehr dehnung und muskelaufbau ist es relativ in ordung und tut dann auch nicht mehr ganz so weh... Also keine Sorgen machen, das ist ganz normal!!! :)
LG Laura
Eig gibt's da keine richtigen tips :) Ich find den Härter auch nicht so teuer, deswegen, werd ich mir den selber auch zulegen :-)
Ich hoffe ich konnt dir a bissl weiterhelfen, auch wenn ich nicht viel gesagt hab :)
LG Laura
Also du solltest auf jeden Fall mit deiner Lehrerin reden, denn sie weiß mehr als wir... Ich habe auch zwei Jahre normales Training absolviert, bis ich dann mit Spitze angefangen habe... Unsere Lehrerin hat auch nicht bei jedem angefangen, da einige nicht so starke Füße hatten... Frag einfach mal... Denn das kostet ja nichts :)
LG Laura