Hey, ich will gesünder werden und eine bessere Figur bekommen.🚴

Leider finde ich nur Websites mit den Titeln "in einer Woche 10 Kilo verlieren" Es ist etwas schwer da durch zu blicken und eine App oder Webiste würde mir echt helfen, da ich in meinen Bekannten Kreis niemanden habe der mich aufklärt und kein Gelf für sowas wie einen Trainer habe.

Könnt ihr was empfehlen?

Gibt es irgendein Weg die Bilder von einem privaten Account zu sehen ohne sie zu folgen?

Hallo. Ich brauche schnell hilfe. Ich habe gerade eine verdorbene Orange gegessen ohne es zu merken?? Ist das Schlimm???

Hey..

In letzter Zeit (ca seit 3 Monaten) bin ich eigentlich immer schlecht gelaunt und traurig und ich weine jeden Abend (bzw weine mich in den Schlaf) und ich weiss nicht wirklich warum, also es gibt scho Gründe aber ist es so schlimm? Ich hab auch in den letzten 3 Wochen öfters daran gedacht mich umzubringen weil es einfach nicht weiter geht.. wie kann ich diese gewaltigen Gedanken bekämpfen? Wie kann ich mich umstimmen? Wie kann ich mich lieben..?

bitte nehmt mich ernst..

Lg

Hallo Leute,

Ich habe eine Freundin, sie ist immer komisch zu mir. Wir waren früher beste Freunde aber wir hatten dann einen Streit und dann sind wir wieder gute freunde geworden. Ich habe jz zwei neue beste Freundinnen bekommen und sie tun mir auch wirklich gut. Die alle sind in meiner Klasse.

Das Mädchen mit dem ich früher streit hatte war schon immer voll komisch also immer wenn ich etwas gesagt hatte hat sie gesagt „sei komplett leise“ oder „Bist du dumm oderso“ und halt so mehrere Sachen. Aber habe es davor nd so ernst genommen dachte das ist normal aber jz macht sie es fast jedesmal aber nur bei mir.

Finde es echt komisch und macht mich auch Traurig. Sie denkt sie ist schon ein Erwachsen und fühlt sich auch echt wie ein Erwachsenes Mädchen. Habt ihr vlt Tipps? Was würdet ihr machen? Ich bedanke mich Im Voraus!

Lg!

Ichhatte noch nie eine Freundin und weiß nicht wie ma eine Frau küsst. Mein erstes nal hatte ich vor 2 Jahren im Laufhaus. Mittlerweile bin ich richtig gut im Sex und wollte jetzt fragen wie ich das Küssen üben kann da die Prostituierten sich nicht Küssen lassen..

hey, also ich hab seit ein paar wochen mit einem jungen was.. und er hat mich auf insta angeschrieben, dadurch haben wir uns kennengelernt und wir haben uns jetzt schon 7 mal getroffen. jedoch hat er vor mir sehr viele mädchen angeschrieben etc jz meint er dass er mit keiner mehr schreibt, seit gestern aber fsl mit einem anderen mädchen. meiner meinung nach, schreibt eig nie mit einem mädchen „fsl“ oder schreibt es nur aus freundschaftlichen gründen an. er hat ihr aber gesagt, dass wir was haben, was ja gut ist, aber keine ahnung ich kenne das mädchen selbst und mag sie um ehrlich zu sein nicht. hab ich ihm nicht gesagt. und ich hab angst, dass er doch mehr als nur freundschaftlich mit ihr schreibt und wenn ja, dass ich dann die dumme bin, die verarscjt wird und auf sowas reinfällt. was soll ich tun?

Leute bitte Hilfe!!! Wenn ihr die Lösung kennt, schreibt bitte in den Kommentaren

Es ist doch letztendlich meine Entscheidung wie ich als Mann sein will.

Hallo. Ich werde bald 17. Soweit so gut. Allerdings hatte ich noch nie eine Freundin/Kuss/erstes Mal usw. Ich finde das ehrlich gesagt nicht so schlimm, aber oft fühle ich mich eben sehr allein. Vor allem weil fast alle meine Freunde und Freundinnen in einer Beziehung sind und nur noch selten Zeit haben mal was zu machen. So kommt es das ich mir eben sehr eine Beziehung wünsche. Ich bin aber nicht der schüchterne Typ. Ich rede gerne mit Mädchen und habe kein Problem sie anzusprechen. Deshalb habe ich auch wie oben schon erwähnt viele Freundinnen. Habt ihr Tipps oder Ratschläge oder sowas? Danke im Vorraus.

Hallo Leute und zwar, bin ich seit fast zwei Jahren mit meinem Freund zusammen. Anfangs haben wir uns wirklich 7 Tage die Woche gesehen und seit fast einem Jahr verbringen wir nur noch das ganze Wochenende zusammen. An den Wochenenden machen wir oft was mit seinen Freunden zusammen, womit ich keinen Problem habe. Seit zwei Wochen Fragt er mich, ob es für mich okay wäre, wenn er letzten und diesen Samstag mit seinen Freunden was unternehmen könne, obwohl er weiß, dass wir nur das Wochenende haben. Da er etwas weiter weg wohnt, schlafe ich das ganze Wochenende immer bei ihm und bei so einem Fall, lohnt es sich nicht, für einen Tag rüber zu fahren. Er fragte mich gestern nochmal ob es für mich in Ordnung wäre, wenn er mir für Samstag absagt, um bei seinem Kumpel zuhause zu chillen. Ich meinte, dass ich es nicht okay finde, dass er mir immer wieder absagt, sobald seine Freunde ihn rufen. Er ist jedoch der Meinung, dass ich übertreibe und ihn versuche die ganze Zeit zu kontrollieren. Für mich ist es jedoch verständlich, dass wenn man sich darauf einigt, dass der Partner am Wochenende Priorität hat, diese auch bekommt. Was denkt ihr?

Ich möchte mir meine Nase machen lassen, und das passiert wahrscheinlich in der letzten Schulwoche vor den Sommerferien, da nur dieser Termin klappt und die Nase genügend Zeit zum Abheilen hat. Da ich noch in die Schule gehe und das höchstwahrscheinlich den anderen auffallen wird, was soll ich als Grund nennen und wie soll ich auf Lästereien z.B. reagieren?

Guten Tag!

Ich denke, ich bin wahrscheinlich der erste, der diese Frage stellen wird, aber ich habe zur Zeit das Problem, dass ich ständig daran denken muss, dass ich manuell atme. Bedeutet, dass ich dann nur noch daran denken kann zu atmen, um nicht zu ersticken, weil es ja nicht mehr unterbewusst kontrolliert wird. Manchmal denke ich eine Stunde vorm Schlafen darüber nach, weil ich mich da extrem reinsteigere.

Das hört sich jetzt vielleicht lächerlich an, aber es nervt mich brutal, da ich in ruhigen Situation, wo ich einfach nur entspannen möchte daran denken muss und den Gedanken nicht loswerden kann.

Klar, akzeptieren scheint das beste zu sein, aber irgendwie habe ich immer wieder Angst, dass es erneut auftritt, was es ja auch tut(ca 3-4x täglich seit paar Monaten...).

Ich habe schon versucht das Meditation zu verbinden bzw es dazu zu nutzen, um meine Atmung ruhiger zu kontrollieren, welches mir aber irgendwie nicht gelingt...

(Ich steigere mich sehr oft schnell in Sachen rein)

Ich konzentriere mich letzte zeit immer auf meine atmung, egal was ich mache, muss immer daran denken >.< das nervt echt und ich will dadurch mein atmen ja nicht beeiflussen. Das ausatmen dauert ja länger als das einantmen, un manchmal habe ich das gefühl das ich beim ausatmen noch so 2-3 sek. die luft anhalte und dan erneut wieder atme. Und da ich immer ans atmen denken muss, verspüre ich auch so einen druck im Hals, hatte dadurch auch schon panickattacken, vor 2 Monaten, da ich das gleiche Problem schonmal hatte, bitte um hilfe wie kann ich wieder unbewusst atmen?

Jeder Mensch Atmet ja Unbewusst aber ich seid fast ein Monat Bewusst und das macht mich echt fertig.

Ich kann nicht zur Arbeit gehen weil ich mich nicht Konzentrieren kann weil das Atmen den ganzen Tag im Vordergrund ist.

Und da ich bewusst atme,atme ich auch hektischer.

Es hat alles so angefangen: davor hatte ich das schon paar mal das ich bewusst geatmet habe, das ist aber wieder schnell von selber weggegangen. Hinzu kommt dann noch wenn ich fast einschlafe aufeinmal aufspringe weil ich keine Luft kriege das war so 2-3 mal). das war alles noch davor bevor ich nur noch Bewusst Atmete.

Und jetzt seit fast ein Monat Atme ich nur noch Bewusst. Und das mit Bevor ich fast einschlafe und aufeinmal aufspringe weil ich keine Luft kriege habe ich jetzt auch öfters.

Ich kann dadurch echt schwer einschlafen weil ich immer Bewusst Atme & ich Angst habe das das wieder kommt das ich keine Luft kriege. Ich traue mich schon nicht mehr schlafen zu gehen.

Ich war auch schon beim Normalen Arzt und die Ärztin meinte das wäre Normal & das ist keine Krankheit, also sie konnte mir nicht helfen.

Ich weiß nicht mehr was ich machen soll weil ich nicht darauf klarkomme & ich ehrlich gesagt so nicht Leben möchte wenn das jetzt für immer so bleibt.

Ich bin erst 18 Jahre alt.

Hallo Seit ein paar tagen atme ich quasi immer manuell. Ich muss also immer daran denken zu atmen obwohl das ja eigentlich ganz automatisch so sein müsste. Meine Atmung ist an sich normal aber dass ich den ganzen tag über bewusst atme eher nicht. Wisst ihr was das sein kann?

Ich bin seit meiner Geburt single und wollte schon immer eine Beziehung also so mit meiner Freundin wenn ich eine hätte kuscheln umarmen Händchen halten küssen alles mögliche aber ich bekomme halt keine Freundin und ich muss seit 1 Jahr schon fast jeden Tag abends weinen weil ich mich einsam fühle ich nehme mir ein Kissen und drücke es immer und stelle mir vor das das meine Freundin wäre die ich umarme...was kann ich nur tun ich würde für meine Freundin alles tun würde ihr was sie will kaufen mit ihr essen gehen aber ich bin auch schon schüchtern muss ich sagen...also unter Freunden garnicht und allgemein jungs nicht nur bei Mädchen bin ich sehr schüchtern😔ich will ein Mädchen das sich für micH interessiert wenn sie das tut mich fragt wie es mir geht und eifersüchtig ist...wenn sie so ist dann tuhe ich alles für sie ich würde für meine Freundin sterben wenn ich eine hätte😔😔😔wenn mich ein Mädchen umarmen würde würde ich schon anfangen zu weinen vor Freude das fühlt sich bestimmt so gut an aber ich habe noch nie sowas erlebt

ich hoffe einer kann mir helfen🙏Danke im Voraus!

Ich habe mit einem Jungen seit ca. 2 Wochen Kontakt. Vorgestern haben wir darüber geredet wie es ihm zurzeit geht und das er kein kopf für eine Beziehung hat usw. weil er momentan sehr viel Stress hat. Meine erste Frage wäre, Würde er mich wirklich "wollen" wäre es ihm nicht egal was dazwischen steht? Und trotzdem versuchen das es klappt. Und meine Zweite Frage wäre, wir haben seit gestern nicvt mehr geschrieben weil ich ihm nicht geantwortet habe deswegen wollte ich ein Audio machen und mit ihm "reden" und sagen das es mir nicht egal ist und alles. Soll ich? Hören sich Jungs gerne oder ungern Audios an und ich weiß das mein Audio über 2min gehen wird. Und nein Persönlich geht es nicht weil ich in paar Tagen wegfliege und keine Zeit habe.

Mein Freund mit dem ich mehrere Monate zusammen bin ist in letzter Zeit ein wenig dominanter als sonst. Anstelle zu fragen ob ich aus dem Weg gehe werde ich geschubst oder geschoben und wenn ich ihm wegen irgendwas wiederspreche wird er sofort laut und beleidigend. Dazu übernimmt er auch im Bett eine "härtere" Rolle was mir auch etwas unangenehm ist. Ich liebe ihn wirklich sehr, aber es wird langsam schwierig für mich sein Verhalten zu ignorieren.

Ihn zu verlassen ist ein absolutes No Go da ich bei ihm lebe und sonst nirgends hin kann.

Was kann ich tun?