Jein. Jeder Muskel schüttet Hormone aus, welche den Wachstum fördern. Da die Beine die größte Muskelgruppe am Körper sind, schüttet er auch die meisten Hormone aus, welche wiederum sich positiv auf dem Oberkörper auswirken.
Allerdings: wenn der Oberkörper generell nicht trainiert wird, kann auch nicht (viel)wachsen.
Theoretisch: ja. Denn der Körper brauch auch seine Ruhezeiten.
Praktisch: jein. Dein Körper wird dir auf dauer mitteilen, ob es zuviel für ihm wird ;)
Was diese Produkte bei der Abfüllung kosten kann ich dir nicht sagen. Allerdings kann ich durch mein Gewerbe bei den Herstellern direkt einkaufen. Meistens habe ich dort eine Marge von rund 40-50% zur UVP des Herstellers.
Ein kleines Beispiel. Ein 2,2Kg Whey eines Namenhaften Herstellers kostet mich im EK(exkl. 7%Mwst.) 35€, als UVP des Herstellers wird 68€ angegeben. Das Problem dabei. Hört sich zu Anfang gut an, aber man muss viel verkaufen, um seine Kosten zu decken.
Gruß
Kurz und knapp: nein.
Creatin ist eine endogene Aminosäure die durch Nahrungsmittel wie Fisch oder Fleisch aufgenommen wird, aber auch vom Körper selbst in den Nieren, der Leber und in der Bauchspeicheldrüse produziert wird.
Unter Doping fällt dies auf keinen Fall. Könntest es also ohne größere Angst zu dir nehme. Am besten gelingt dir die Einnahme mit Traubensaft.
P.S.: an meinem Vorposter: es heißt BTMG ;)
Schädlicher? Jein. Jede Art von Zucker fördert Karies. In Agavendicksaft ist reichlich an Fruktose enthalten. An sich ist dieser Saft gesund. Mein genereller Tipp bei Säften jeglicher Art: eine 2:1 Mischung aus Wasser und Saft.
Gegenfrage: warum überhaupt nur nach dem Training? Du kannst es durchaus an Trainingstagen nach dem Training, und an Nichttraningstagen morgens nach dem Aufstehen nehmen.
Vorzugsweise mit Traubensaft. Denn dies verbessert die Aufnahme.
Gruß
kleiner Tipp am Rande:
nimm Creatin am besten mit Traubensaft - wird besser aufgenommen.
Gruß inpor
Die Supplemente sind nun mal nicht für jeden geeignet. Der Eiweißbedarf bei einem untrainierendem ist geringer wie der bei einem Athleten. Durch eine gute Ernährung lässt sich schon einiges machen. (Leistungs-)Sportler kommen oft nicht auf die entsprechenden Mengen und stützen sich somit auf die Produkte. Ich selbst studieren Ernährungsberatung, bin Fitnesstrainer und würde einigen Menschen durchaus zu diesen Produkten raten. Ist aber kein muss bei einen Hobby-Sportler.
Gruß inpor
