Wieso rasierst du nicht nass?

Und du bist der wo am schlechtesten deutsch reden tut

Das war einfach nur eine schöne Märchen Geschichte wie die meisten politheistischen Glaubensrichtungen...

Oder die alten Griechen hatten Kontakte zu außerirdischen und daher kommen die Legenden Göttern

Du solltest natürlich nicht nur brust trainieren.

Als Anfänger für 3 mal die Woche empfehle ich dir den push/pull/legs split.

Wie der Name schon sagt trainierst du die drück muskeln:

Brust, Schulter, triceps

Die zieh muskeln:

Biceps, Rücken

Und die Beine

zusammen.

Das ist gut so da bei vielen Übungen diese muskeln zusammen trainiert werden.

Für brust kannst du chest press und butterfly machen, jedoch empfehle ich dir diese Übungen mit einer freien Bewegung ohne Maschine zu machen.

Statt butterfly Maschine mach Cable flies,

Statt brustpresse mach bankdrücken mit kurzhanteln.

Der grund ist dass bei einer geführten bewegung immer die gleichen muskelfasern beansprucht werden, bei einer freien bewegung werden alle fasern benutzt.

Anschließend kannst du mit schrägbankdrücken die obere brust trainieren, was mindestens genauso stark die fordere Schulter beansprucht. Dadurch musst du diese nicht extra trainieren.

Allgemein wird die vordere Schulter bei allen drückbewegungen beansprucht, besonders beim Schrägbankdrücken.

Für die seitliche Schulter mach Seitheben am Kabel, mit dem Startpunkt auf hüfthöhe. Dadurch ist der meiste Wiederstand am Anfang der Bewegung, und ist deshalb effektiver als mit kurzhanteln.

Die hintere Schulter kannst du mit butterfly negativ trainieren, also du setzt dich einfach andersrum auf die Butterfly Maschine. Diese Übung würde ich jedoch am pull Tag einbringen, da diese auch den oberen Rücken allgemein trainiert.

Für triceps mach immer eine Übung neben/hinter dem Körper, am besten kickbacks oder single Arm extensions am kabelzug,

Und eine Übung vor dem Körper, am besten sind als Anfänger triceps pushdowns mit seilgriff.

Der Grund ist dass du auf die Weise alle 3 Teile des TRIceps trainierst, wodurch du einen schönen ästhetischen triceps bekommst.

Wenn du noch wissen willst was du für pull und legs machen kannst, schreib mir. Ich kann dir einen guten split machen.

Ich denke, wenn es nicht zu einem Weltkrieg kommt, dann ist es am wahrscheinlichsten dass etwas aus dem Labor ausbricht...

Abhauen sobald du 18 bist und jetzt schonmal das Jugendamt kontaktieren

Hast du in letzter Zeit öfter das Gefühl, dass andere Menschen dir Schaden wollen?

Natürlich ist das für dich alles 100% real, aber für andere Menschen klingt das völlig wahnsinnig.

Warum sollten Lehrer Schüler ausspionieren?

Bitte, lass dich untersuchen.

Mein Vater hat auch sowas wie du, und will sich nicht untersuchen lassen.

Mach es für deine Familie, deine zukünftigen Kinder, damit sie nicht drunter leiden müssen.

Ja die gibt es.

Ich kenne einen der rote Haare und blaue Augen hat, man könnte denken er wäre adoptiert aus Schweden oder so, aber er ist Türke

Du kannst sehr wohl kaliumnitrat bekommen, als "salpeter"

Nein.

Ich währe kein strenger Mann oder kontrollsüchtig,

Aber die Schwangerschaft ist eine Ausnahme da es hier nicht nur um sie sondern um mein Kind geht.

Kein Tropfen Alkohol

Keine Zigarette

NICHTS

Ihre Ernährung wäre mir auch sehr wichtig,

Ich würde mich rund um die Uhr um sie und das ungeborene Kind kümmern.

Du läufst draußen barfuß?

Du weißt nicht mal was cringe bedeutet

Schau dass du Medikamente gegen deine Symptome, also deine Halluzinationen und zeug bekommst (neuroleptika)

Und Medikamente gegen deine Begleitsymptome wie Niedergeschlagenheit und Depression (Antidepressiva)

Das hilft besser als irgendwelche Drogen, die meisten Drogen sind ja die Ursache von schizophrenie und psychose und verstärken diese nur, was alles andere als angenehm ist.

Es gibt nur eine "droge"

Die dir vielleicht helfen könnte.

Kratom.

Kratom ist eine Pflanze die legal in Deutschland ist. Sie hat Antidepressive, antipsychotische Wirkung und bindet an opioidrezeptoren, was dich nochmal zusätzlich beruhigt.

Kann man im Internet bestellen.

Aber alle Drogen die deinen dopaminspiegel erhöhen sind wegzulassen da sie deine Symptome nur verschlimmern.

Alles was in die Richtung amphetamine geht, weglassen!

Andere opioide ausser kratom auch, weil sie teurer, illegal und schwerer zu bekommen sind und süchtig machen.

Alkohol nur in maßen

Und pass auf die Wechselwirkungen auf, wenn du auf Medikamenten irgendwas nimmst, informier dich, ich weiß auch nicht alles.

Hoffentlich schaffst du es mit deiner schizophrenie ein halbwegs normales Leben zu führen, oder wer weiß, 25% der schizophrenen haben es einmal und nie wieder. Kann sein das deine Krankheit von selbst verschwindet. Auf keinen Fall kiffen sonst ist deine Chance gering.

Nimm Medikamente, geh in Therapie, kannst auch cbd öl nehmen, wirkt auch antipsychotisch in dem es den anandamid Spiegel erhöht.

Wie alt bist du?

Seit wann hast du die schizophrenie?

Hast du eine Vorgeschichte in deiner Familie?

Hatte deinen schizophrenie eine Auslöser zum Beispiel drogen?

Ich bin auch 15, Junge.

Ich habe offiziell eine depressive Episode, ich war aber eigentlich seit Jahren nicht mehr glücklich.

Ich war schon immer demotiviert, leicht ablenkbar, faul, unkonzentriert und nie zufrieden.

Schon in der Grundschule.

Es gab nie einen Moment wo alles ok war. Wenn es mir so gehen würde könnte ich alles schaffen. Dann wäre ich giga chad.

Schuld sind zu einem großen Teil meine Eltern, weil die mich psychisch zerstört haben.

Du und ich sind an nichts schuld.

Das Leben ist schuld daran das wir so geworden sind,

Wir haben lange gekämpft.

Versuch mal Therapie. Ich bin eigentlich schon verloren, aber wenn du vor einem Jahr noch ein glücklicher zufriedener normaler Mensch warst dann kannst du zu diesem Zustand umso besser zurückkehren je früher du in Behandlung gehst.

Du denkst dir wahrscheinlich ach das wird eh nichts bringen aber vertrau mir man hat vorher keine Vorstellung davon was ein guter Psychologe kann. Wenn du weiter wartest dann ist es zu spät und du kannst dein leben wegschmeißen und wirst es beräuen. Mach zumindest EINE Sprechstunde bei einem Therapeuten aus wo du einfach mit ihm/ihr redest.

Dann wirst du es verstehen

Du bist keine pussy du bist ein Krieger. Es gibt zwei möglichen enden einer Krise. Man handelt rechtzeitig und geht gestärkt heraus oder man zerbricht daran.

Du musst JETZT handeln

Such auf maps jugendpsychologen, ruf bei dem mit den höchsten Rezensionen an,

Und mach ein Gespräch aus.

Und du wirst merken wie gut es tut

Creatin schadet nicht, es kommt ja im Körper von Natur aus vor.

Wenn du noch zusätzlich kreatin nimmst steigert es deine Kraft,

Dein muskelwachstum steigert sich um 60%.

Auch dein Knochenwachstum steigert sich, das heißt du wirst generell größer.

Überschüssiges kreatin wird einfach ausgeschieden, es ist völlig ungefährlich. Es ist einfach ein Nährstoff, und kein Steroid oder Anabolikum oder irgendwas chemisches. Leute die sowas denken haben keine ahnung.

Kannst du deinen eltern auch erklären falls sie bedenken haben.

Es wäre dumm auf creatin zu verzichten.

Leuten die solche Fragen sollen sollte nicht erlaubt sein sich fortzupflanzen.

Deine Katze ist halt einfach schlauer als andere Katzen und weiß dass es nur eine reflektion von sich selbst ist

Viele Katzen sind dumm und denken es wäre eine andere Katze und werden sauer

Parmesan ist gut

Und so mancher räucherkäse den du im Mix Markt findest.

Alles andere ist abschäuliche gammelige abstoßendes ekelhafte masse

Parmesan, und so mancher räucherkäse,

Der Rest ist für mich ranzige gammelige abscheuliche masse

Käse ist widerliches abschäuliches gammeliges ranziges erbärmlich stinkendes zeug. Ich kann mir nicht vorstellen sowas in den Mund zu stecken, es hat so einen intensiven quitschigen abscheulichen Geschmack.

Parmesan und einige räucherkäse sind aber gut pizzakäse ist in nicht all zu hohen Mengen auch ok, aber purer Käse, vorallem dieser burgerkäse ist schrecklich.