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klingt als hast du Bindungsangst. nehm dir mal nen abend zeit für dich, an dem du dich ohne handy, tv oder sonstiges einfach mal hin setzt und über die situation nachdenkst. oder rede mit jemandem darüber. entweder ein sehr guter freund oder nem psychologen (musst nicht unbedingt ne therapie anfangen sondern erstmal einfach n erstgespräch, da kriegst auch recht schnell n termin). hilft dir zu ergründen woher diese angst kommt und das wiederum hilft dabei sie los zu werden