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Also bei mir war das so das ich das erstmal meiner Mutter erzählt habe.. Ich weiß das hört sich echt grausam an aber sie hat mich verstanden und hat mich auf meinem Weg unterstützt. Also ich habe versucht mich sehr gesund zu ernähren! Keine Süßigkeiten, regelmäßige Mahlzeiten, viel Obst und Gemüse und jeden Tag ein Workout. Ich werd dir einfach mal einen Beispiel Tag aufschreiben: Morgens: Einen Apfel oder 1 Vollkorntoast (Du kannst auch noch einen Apfel, Banane etc. mit in die Schule nehmen, musst du aber nicht) Mittags: Vollkornnudeln mit Gemüse Abends: 0,1% Joghurt mit ein paar Haferflocken Snacks für Zwischendurch: Ein paar Karotten oder einen leckeren Smoothie. So kommt man am Ende auf ungefähr 800-1000 kcal. Hört sich viel an aber wenn du dann auch noch ein kleines Workout machst wirst du sehen das dass vollkommen perfekt ist :) Viel Erfolg :)