Profil von hackspoiler

14.10.2018, 22:48

Habt ihr Tipps für mich gegen Heißhunger?

Hey Leute,
ich bin verzweifelt, weil ich im Laufe des Tages immer wieder zu Snacks greife, die ich esse, weil ich Lust habe und nicht, weil ich Hunger habe. Das macht mich echt fertig, weil ich diese unnötigen Kalorien eigentlich nicht brauche (bin nicht die dünnste). Habt ihr irgendwelche Tipps für mich wie ich den Heißhunger besiege?
Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr euch die Zeit nehmt mir zu antworten.
Lg Kyra

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von hackspoiler

14.10.2018, 23:39

Hi.

Folgendes Hilft meist sehr gut

Meditieren
Zähne putzen
Snacks mit Zuckeralternativen backen (Erythritol)
Viel Wasser oder ungesüßten Tee abpumpen (Etwas Zitrone oder Apfelessig)

Blutzuckerspitzen vermeiden (z.B mit Ballaststoff & Eiweißreichem Essen)
Irgend etwas mit Pfefferminzgeschmack reinhauen. Das neutralisiert.
Die Snackquellen in deiner Bude mit Stromstoßzäunen absichern :)

Ca 100-200g Zucker abwiegen und auf einen Teller neber dir hinstellen. Sobald Onkel Heißhunger auf einen Sprung vorbeikommt einfach auf den Teller schauen, dann sollte dir der Appetit vergehen (Visualisierung was du dir reinkippen tust)

Ansich rat ich dir deine Heißhungerattacken zu tracken (z.B mit einem Ernährungstagebuch) damit du herausbekommst wann und in welchem Mood/Stimmung du die Anfälle bekommst und was du zuvorher gegessen hast (Wieviele Ballaststoffe, Proteine, Kalorien usw). Mit dieser Basis kannst du die Fressattacken härter in den Schwitzkasten nehmen. Die meisten Attacken kommen durch Stress/Depri/Müdigkeit/Proteinmangel oder wenn man beschissen gegessen haben (Fastfood).

Mach den Kampf gegen die Fresssucht zu einem Projekt!!!

Viel Glück und Gruß

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Cookie75

31.07.2018, 17:23

Youtube Error (Keine Sichere Verbindung)?

Hey !

Ich kann jetzt schon seit 2 Wochen kein yt mehr an meinem Pc öffenen (egal welchen Browser ich benutze). Es kommt immer die Fehlermeldung Fehler :

Gesicherte Verbindung fehlgeschlagen .Beim Verbinden mit www.youtube.com trat ein Fehler auf. SSL hat einen Eintrag erhalten, der die maximal erlaubte Länge überschritten hat. FireFox: Fehlercode: SSL_ERROR_RX_RECORD_TOO_LONG / Google Chrome: ERR_SSL_PROTOCOL_ERROR

Könnte mir da jemand weiter helfen ? denn ich habe keine Ahnung mehr was ich machen soll ... alles was im Internet steht hilft bei mir nicht !

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von hackspoiler

31.07.2018, 18:00

Ruf mal https://www.youtube.com/ auf. Wenn es nicht geht dann lade dir einen anderen Browser herunter und versuch es damit noch einmal.

Ein guter, quelloffener Browser ist der Chromium-Browser: https://chromium.woolyss.com/

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Bonnie779

18.10.2017, 15:17

Handelt es sich hier um ein vollwertiges Programm?

Hey ihr lieben, ich benötige für meinen Windows Laptop das Excel Programm und bin nun auf folgenden Link gestoßen:

https://softwareplanet.eu/office/182/microsoft-office-2016-professional-plus/download/1pc?sPartner=google&gclid=Cj0KCQjw95vPBRDVARIsAKvPd3KopHyst5fqyc_pbpn58r-yCO_S4BK7LORI0hJCoEmAoPAhbsUGt5waAkMJEALw_wcB

anbei steht: Laufzeit: unbegrenzte Dauer, kein Abo.

Lieferumfang:

Microsoft Office 2016 Professional Plus Downloadlink
Retail Produktschlüssel für eine Installation / Aktivierung / für 1 Computer
Diese Office Vollversion darf sowohl privat als auch geschäftlich genutzt werden
Geeignet für 32 und 64 Bit Systeme
Geeignet für Windows 7, Windows 8-8.1, Windows 10 Betriebssystem
Sprache: Deutsch
Während des Installationsvorgangs haben Sie die Möglichkeit eine direkte Online-Aktivierung auszuwählen. Alternativ können Sie Ihr Produkt auch telefonisch aktivieren lassen

Ist das wirklich richtig so? Ich war auf der website von Excel da kostet alleine das Programm über 100 Euro? Wie kann das dann hier sein?

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von hackspoiler

18.10.2017, 15:36

Hau

Das ist nicht richtig so. Office kostet. Wenn du was ähnliches für total umme haben willst dann schau dir LibreOffice an:

https://de.libreoffice.org/

Gruß

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Martinsson

31.08.2017, 20:56

Protein-Shake selbst machen?

Ich will mir einen Protein-Shake selbst zusammenstellen (habe einen Mixer). Welche Zutaten benötige ich für einen guten Shake?

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von hackspoiler

31.08.2017, 21:19

Hier mal ein paar Rezepte

http://wiewowasistgut.com/2016/08/01/bananen-quark-eiweissshake-nach-dem-sport/

https://www.fitwirr.com/health/tips/protein-shake-recipes

https://www.jennifermeyering.com/strawberry-banana-oatmeal-protein-shake/

http://mommysavers.com/best-protein-shake-recipes/

http://eatsmarter.de/gesund-leben/gesundheit/eiweissshakes-selber-machen

http://www.ihr-wellness-magazin.de/abnehmen/abnehmrezepte/eiweiss-shakes/eiweiss-shake-18.html

http://www.ihr-wellness-magazin.de/abnehmen/abnehmrezepte/eiweiss-shakes/eiweiss-shake-41.html

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Top55

29.08.2017, 22:10

Bilder auf Instagram werden nicht angezeigt?

Sehr geehrte Community,

Seit kurzer Zeit werden bei mir auf Instagram keine Bilder mehr angezeigt. Ich benutzte den Firefox Browser am Laptop um Instagram zu laden. Ich hoffe ihr könnt mir helfen. Manchmal geht es nach mehrmaligem neu-laden. Unten wird immer nur irgendetwas von warten auf Instagram... angezeigt. Siehe Bilder. Ich habe den Browser schon zurückgesetzt.

Danke, Top55

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von hackspoiler

29.08.2017, 22:46

Irgendwelche Plugins? Diese einmal deaktivieren und dann mit Strg+F5 neu laden. Wenn nix geht dann Drück mal Shift + F5. Da sollte die Firefox Konsole aufgehen. Dort auf Netzwerkanalyse und dann die Seite einmal mit F5 und einmal mit Strg+F5 (Cache wird gelöscht) neu laden. Dort müsstest du dann sehen ob die Bilder überhaupt geladen werden. Wenn nicht dann kann es sein das das Problem auserhalb des Browsers existiert, eventuell Windows, Router usw.

PS: Hast du es mal mit einem anderen Browser versucht ob da das gleiche Problem besteht?

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raeubertochter2

28.08.2017, 16:05

SEO: Anführungszeichen oder Sterne im Artikelnamen gut oder schlecht?

Da mir Google und Co. einfach nicht weiter helfen können so sehr ich mich auch bemühe, liegt meine Hoffnung nun hier!

Ich betreibe einen kleinen Onlineshop für handgefertigten Silberschmuck und steige gerade auf ein neues Shopsystem um. In diesem Zusammenhang ist "SEO" natürlich ein großes Thema und deshalb habe ich die folgende Frage: Da ich meine Artikel nicht z.B. 100x "Silberring" nennen möchte, habe ich den Ringen Namen gegeben. So heißt ein Ring z.B. Silberring "The Big" oder auch so geschrieben Silberring The Big Leider finde ich nirgendwo etwas darüber, ob es sich nun in irgendeiner Form auswirkt (Seo-technisch), dass ich den "Artikelnamen" in Anführungszeichen oder Sterne setze. Da ich ja gerade einen neuen Shop aufsetze, würde ich es gerne richtig machen; leider kann ich aber nicht raus finden was in diesem Zusammenhang richtig oder empfehlenswert ist. Kann mir jemand weiter helfen?

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von hackspoiler

28.08.2017, 16:18

Schau dir doch einfach an wie es die Großen Player im Biz tun. Einfach Silberring bei Google eingeben und schauen wie es die besten in der organische Suche tun. Gegen Anführungsstriche spricht nix bei SEO.

Wichtig ist das die URL, die Überschrift, der Text und die Bilddatei alle relevanten Keywords wie z.B silberring und oder silberschmuck
inne hat.

Beispiele:
url.de/silberschmuck/silberring-the-big
url.de/silberschmuck/silberringe/silberring-the-big
h1-Überschrift: Silberring "The Big"
Text: Der Silberring "The Big" ist blabla Silberschmuck und blub etc
Bilddatei: silberschmuck-silberring-the-big.jpg

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Vampire86

24.06.2017, 03:00

Ist die google fotos app sicher?kann man der app vertrauen?

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von hackspoiler

24.06.2017, 03:55

Ansich solltest du bei Google-Produkten vorsichtig sein, vor allem wenn es sich um sehr wichtige Daten (Passwörter/Intime Fotos) handelt, da sie es nicht so genau mit dem Datenschutz nehmen.

In der Android Standardeinstellung werden die Bilder zur Sicherheit automatisch in die Cloud gesynct, wenn du das nicht willst dann musst du das in den Einstellungen deaktivieren.

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LarissaLove3

21.06.2017, 15:25

Was haltet ihr von Mineralgetränken im Fitnessstudio (gehe in ein Cleverfit) Wie viele Kalorien haben solche Getränke (Apfel, Pfirsich, Cranberry, Waldmeister)?

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von hackspoiler

21.06.2017, 15:40

Da is meist nur Chemie drin. Irgend ein Billig-Fussel. Viele säubern die Tanks aus denen das Getränk kommt nicht richtig oder nur selten.

Trink Wasser (Besste was geht) oder wenn dich Wasser langweilt dann misch doch einfach Zitro, Apfel oder sonst einen Bio-Aroma rein. Ich drück mir aus einer Bio-Zitrone den Saft direkt in meine Pulle rein.

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flowchilled

15.02.2014, 18:36

stundenlohn bei homepage erstellung?

Hallo und guten Abend, Ich bin auf dem guten weg mich selbstständig zu machen und muss nun ein paar Homepages erstellen. Kleingewerbeschein und so ist schon beantragt. Ich besitze keine fundierte Ausbildung zum mediengestalter, habe mir jedoch alles über Ca. 7 Jahre selbst beigebracht.

Deswegen meine Frage: was für einen Stundenlohn kann ich verlangen ? Oder lieber pauschal abrechnen ?

Zu erstellen ist eine Homepage mit fertigem template HTML 5 CSS. Aufgaben sind Umgestaltung des templates (personalisieren) und füllen mit Text und bild. Hochladen und verknüpfen mit Domain. Einrichten von Kontaktformular und Email. Einstellung von Server. Wäre nett wenn mir da jemand helfen kann. Mit freundlichen grüßen. Flowchilled

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von hackspoiler

16.02.2014, 14:20

Holla die Waldfee.

Pauschal würde ich nur machen wenn du schon genug Erfahrung mit Webprojekten hast, denn nur so kannst du ziemlich genau abschätzen wie lange was geht und du verkalkulierst dich nicht so schnell. Ich würde dir für das erste empfehlen auf Stundenlohn zu gehen. Bei kleinen Projekten (Statische Website z.B kann man schon mal was festes ausmachen.)

So Pi mal Daumen liegt ein Stundenlohn bei uns ca zwischen 40€ bis 90€. Kommt ganz auf die Skills an.

Hier mal ein ungefährer Richtwert aus meiner Erfahrung

40€ für einen Webdesigner (HTML/CSS)
60€ für einen Webdesigner mit Erfahrung (HTML/CSS/JS)
75€ für einen Webdesigner mit viel Erfahrung (HTML/CSS/JS/PHP/SEO/Webserver)
90€ für einen Webdesigner mit viel Erfahrung (HTML/CSS/JS/PHP/Webserver/Sicherheit/SEO)

Wenn bei einem Kunden was langfristiges geht, dann solltest du natürlich ein bisschen billiger daherkommen. Ich mache z.B einen 70er Pro Stunde und wenn was auf längere Zeit geht dann auch für 60 Takken.

Gruss

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