wer hat die besten Proteinshakes und wie sinnvoll ist kreatin?
Höre immer wieder das ESN sehr weit oben sein soll seht ihr das auch so oder gibt es andere gute marken die vielleicht sogar besser schmecken bzw sogar kostengünstiger sind.
Außerdem frage ich mich wie sinnvoll es ist für jemanden der ca 3-4 mal pro woche ins gym geht kreatin zu nehmen
Danke vorab hab euch lieb☺