Bei mir hat es 1 Woche gedauert bis sich mein Ohr wieder erholt hat, ich würde zur Vorsicht noch etwas länger warten. Du solltest es beim Sport auf keinen Fall übertreiben, sondern es erstmal langsam angehen lassen.

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Du kannst Proteinpulver und EAA nehmen, ich persönlich würde die auch empfehlen beides zu nutzen. EAA sind die drei wichtigsten Aminosäuren, die dein Körper benötigt. Diese sollten in Proteinpulver bereits enthalten sein. Deshalb nutze ich auch nur Proteinpulver, Kreatin und Omega3. Das sollte ausreichen, ich möchte dir dennoch nicht von EAA abreden.

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Du hast eine sehr negative Grundeinstellung. Vielleicht solltest du mal versuchen, dich in andere Menschen hineinzuversetzen anstatt deine eigenen schlechten Eigenschaften in anderen zu sehen.

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Mir geht das genauso, ich würde an deiner Stelle einfach nicht lachen, auch wenn alle anderen lachen. Wenn die das stört, sind es sowieso keine richtigen Freunde.

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