Mir fällt nur COPYCAT von Billie Eilish ein:)
Simsalagrimm. Aber das alte
Hilf meiner Erfahrung nach, wenn man liest vor dem Bett und diesen Punkt des Einschlafens immer wieder ausreizt, bis man irgendwann halt automatisch einschläft.
Was auch hilft ist einmal kurz und einmal lang einzuatmen und dann im gleichen Rhythmus wieder auszuatmen. Das einfach ein paarmal wiederholen.
Als drittes kann man im Kopf bis 30 zählen und dann für 5sek die Augen einen kleinen Spalt öffnen. Dann wieder schließen und paarmal machen:)
Ist ganz normal in der Pubertät. Das mit dem Angeben ist glaub ich einfach so eine gesellschaftssache weil einem als junge eingeredet wird, dass man Mädchen beeindrucken muss. Ist aber bullshit. Versuch diese Gedanke einfach zu akzeptieren und je älter du wirst, desto einfacher wird es meistens. Musst dich auf jeden Fall nicht schlecht fühlen, wenn du so was fühlst oder denkst. Würde dir aber empfehlen mal mit jemandem über deine Probleme zu reden und dir Hilfe zu suchen, wenn du glaubst Depressionen zu haben.
Normalerweise redet man erstmal mit dem Arzt/der Ärztin und es passiert nichts, was du nicht willst. Wenn du nicht auf den Stuhl willst, musst du auch nicht aber fand es persönlich nicht so schlimm. Würde empfehlen ein langes T-Shirt anzuziehen, dann fühlt man sich etwas wohler:)
Pflaster drauf (keine sorge das ist durchschnitt)
Von schönheit
Chill mal. Ich machs jeden tag. Ich penn dn besser