Squats sind sehr effektiv aber alleine reichen sie nicht für einen runden po weil man alle 3 Po Muskeln für ein schönes Ergebnis trainieren muss deshalb noch donkey kiks,glute bridges und sidekicks
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denke ich mir auch immer die mögen es glaube ich Streit zu suchen
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Ich w/14 gucke auch Game of Thrones und es ist eine meiner Lieblingsserien.Aber es ist nichts für Leute die kein Blut sehen können oder Gewalt/sexszenen.also für manche von meinen Freunden ist es gar nichts aber manche lieben es also ich persönlich lege diese Serie jedem ans Herz aber wie gesagt:es ist nicht für jeden etwas
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Ich Feier seine Musik,seine Stimme ist auch voll geil aber Mero als Person wirkt richtig arrogant und er redet wie ein azzlack.
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